パジャマで暮らしたい
200文字程度のくだらない つぶやきから、2000文字程度の思考まで、いろいろ書いています。
適応障害で心療内科から処方され、服用し始めた抗不安薬(ベンゾジアゼピン系薬)の減薬によって、私が実際に体験した離脱症状の記録です。(断薬済)
ストレスで体調不良に。はじめてのメンタルクリニック受診。適応障害、うつの診断→休職→復職→退職。ストレスの根本原因って、なんだろう?わたしの体験談です。
推しアーティスト、Spotifyプレイリストなど、音楽系の記事をまとめています。聴いて欲しいんだなぁ。
みんなのフォトギャラリーに投稿しているイラストの一部をまとめています。(まとめていないイラストもありますよ。)発表しているイラストの著作権は、私に帰属します。フリー素材ではありませんので、ご注意ください。Reproducing all or any part of the contents is prohibited.
カウンセリングを再開してから、しばらく経つ。私のカウンセリングの目的は、適応障害を繰り返さないため。自分らしく生きたいの。今のところの課題は、過去から現在までの出来事を思い出して、その時々の私の本音、裏の、奥底の、本当の願望を見つけて受け入れること。そして、過剰に適応してしまう条件を見つけること。 話をしながら驚くのは、つくづく私は「思考」で生きているという点。裏側の「感情」を抑えて理性的な私のみを認識し、それが本来の自分である、そうあるべきと思いこんでいたみたいです。カウ
ヘビが頭の上に落ちてきたことがあります(その記事▼) パジャマで暮らしたいです。 今年の初詣に行った神社。 たくさんの人たちが行き交う参道。 お参りも済んで、今年は良い年になればいいなと思いながら家族と並んで歩いていると。 ピチョッと、何か冷たいものが、私の被っていたお気に入りの毛糸の帽子の上に落ちてきました。 私は「木から水が落ちてきたかな?」と思って、その箇所を手で触ってみました。でも、特に何も手に付かなかったので、気のせいか。と、そのままにしていました。 乗っ
半年以上前に、オープン就労かクローズ就労か悩んでいる、と記事を書いたような気がします。 なんだかんだでオープン就労に決めて。約4ヶ月は全集中の就活して。このたび就職いたしました。ブランクが何年だ? 久々の労働です。多くの方々のお力添えで、素敵なご縁をいただくことができました。感謝です。 前職を退職した頃、組織人向いてないわと思って在宅ワークの可能性を探りながら文章書いてたパジャマで暮らしたい人間が、紆余曲折あって結局会社に行ってるんだから、人生っておもしろいですよね。
体調を崩して前職を退職してから数年のブランクがあった私。そろそろ体調も回復してきて、就活を考える時期。「さて、どうしたらいいものか」毎月ポスティングされる市の情報誌のお仕事欄を見ながら、漠然とした不安を抱えていました。適応障害を再発させたくない。でも、どうやって? 方法は、あるのだろうか。 右も左もわからない私に、町の事業所が目に入ってきます。A型作業所、B型作業所。どんなことをしているんだろう。全然知らない。ここは、新しい作業所かな「就労移行支援事業所?」ネットで検索して
就活がひと段落しそうなので、ぼちぼち書きたいなと思います。花粉の季節ですね😷
あけましておめでとうございます。昨年末から就活が忙しく、年明けからもばんばん予定が入りそうです。このまま内定までいければいいのだけど、焦らずやっていきます。noteはしばらく無理やと思います。皆さま、生き延びましょう!
無反応のスマホを息で湿らせる 夜に干したデニムが冷たすぎる ポケットから差し出された飴が溶けている 言い間違いを聞き間違えてめちゃくちゃ スノーブーツ履いてサンダル買いに行く 音の出ない拍手をする おはようの代わりにクシャミ 自動音声に自動音声が応えている 潰せば入ると思ったんだろうビニール袋の穴 このちらし寿司は明日も食べるだろう 昨日の湯温だと熱い 外に出ぬ間に春が咲いている 右手指の絆創膏の過去を聞かない 自分の顔を探し数える卒業アルバム 出
~自由律俳句~ 雷鳴を応援に駆ける夕暮れ フリーマーケットの余香を喰らう 靴の中で靴下が行き場をなくしている
先月は、新たにわかったトラウマで悩んでいました。あ、過去形じゃないか。現在も悩んでいます。自分でもびっくりです。すごい小さい時の体験、忘れていた光景を、中年になって思い出すとは。時間差がすごい。 トラウマってさ、「これは、トラウマだ」と認め受け入れるところから、だいぶしんどいですね。認めたくないよ! という感情が先にきて、抵抗しやがる。 長年、無意識下に沈めてしまった体験による心身の不調は、以前の私なら、発生源を過去のトラウマだと気づかず「なんだかわからんが体調が悪い気が
現在の体調 ベンゾジアゼピン系抗不安薬を断薬してから1年経過しました。1年前と比べると、今はさらに元気です。 断薬した翌日から急に元気100%なんてことはなくて、日常生活を送りながら、ほんとに少しずつ少しずつ回復しているんじゃないかな。時間薬です。三歩進んで二歩下がるを繰り返していますが、一歩は着実に進んでいる。そんな気がしています。 社会と繋がり、かかわる人が多方面になってきたことも、こころと体が回復している要因かもしれません。支えてくださる、助けてくださる、応援して
元気に就職活動中。パジャマで暮らしたいです。履歴書、職務経歴書を書いちゃ直しちゃ書いちゃ… そんな日々です。 1回転職した経験があるんで、その時の記憶で書類は完成させまして。よっしゃ、できたわ! って、寝かせてたんです。 数日経って、なんかモヤモヤしてきて。この違和感は何だろうかと、再度書類を見直して、あー… これは、病気する前の感覚で書いてるなって気づいたんです。私は障害を開示していく、オープン就労用の書類は書いたことがないんだなあ。 いやはや、自覚が足りないです。
~自由律俳句~ この歳で新しい味を知る 運ぶことを考えていなかった力作 タッパーの蓋だけ多すぎる
暑いですね 毎年言ってるけど、暑い暑い。体調はいかがでしょうか。私は、梅雨から湿気にやられっぱなしです。雨が降る日はお腹の調子がイマイチになったり、めまいが出たりします。お盆を過ぎて、夏疲れも出始めてる感覚がありますが、体力をつける&温存&回復のバランスを意識して、よく食べ、軽く運動して、よく寝るを実行しています。私は夏がいちばん好きな季節なのですが、酷暑日なんてワードがテレビから聞こえてくると、昔の夏の感覚と違うよなと考えてしまいます。毎日、海に行っていました。今は外出す
疲れたなって日は、あのお店のグリーンスムージーを飲んでから帰るって決めている。今日も飲んだし、昨日も、一昨日も飲んだ。毎日じゃん。
~自由律俳句~ 嵐の前の静けさがひとりを廻る 言わないでの中身は覚えていない 年中閉店セールと知っていて入る
就職口を探しています。「自分、組織人向いてないってわかったのに、またそこへ戻ろうとしてんのかい!なんでやねん!」という声が聞こえてきそうです。パジャマで暮らしたいと名乗ってるのにね。 そりゃ、できることなら家の中で仕事してたいですわ。世の中全部に不安と恐怖を無意識で感じている人間ですから。部屋から一歩も出たくねえ。 でも、前職の出来事を思い返すと、ちょっと待てよと。適応障害を発症するに至るまでに手元に集まってきたカードの1つに「家でも休日でも仕事をしてしまう」ってのがあり