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『千里の道も一歩から！まずは野菜から食べよう！！』

『ダイエットを始めるぞ！！』

と意気込んで、いきなり炭水化物を抜いてみたり5kmランニングしてみたりする人がいます！

その行動力すばらしいです！！！👏👏👏

でもそれってレベル高すぎませんか？？？

RPGで例えるとダイエットを始めたての人はまだ『駆け出しの冒険者』です！😊

対して、5kmのランニングや炭水化物を抜いたりするのは『魔王の幹部』クラスのレベルです！😈

挑戦するのはレベルアップしてからでも遅くはありません！！！🤣🤣🤣

というわけでまずはスライムレベルから始めてみましょう！！

生活習慣を一つ一つ正していくことで確実にレベルアップしていきます！！

そのための第一歩としてオススメするのはこれ！

最初に野菜（食物繊維）を食べよう！

所謂『ベジファースト』というやつですね！

食物繊維を含む野菜を食べることで血糖値の上昇が緩やかになり太りにくくなります！

この習慣がなかった人は、まずはこれを試してみてください！！

千里の道も一歩から！

これからゆっくり改善していきましょう！！！