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『1stステップ！まずは1ヶ月継続してみよう！！』

これまで紹介したことのおさらいです！

①食べる順番は野菜から！（ベジファースト）

②ジュースを水やお茶にする！

③背すじとお腹に力を入れて姿勢を良くする！

④なんとなくカロリーの高そうなものや揚げ物を控えてみる！

これらを意識した生活をまずは1ヶ月継続しましょう！

必ず体重は落ちます！！

どれくらい落ちるかって？？

そうですね…

だいたい1kg前後は落ちるでしょう！！

1kgです！！😆😆

1キログラム！！！🤣🤣🤣

『『『…少ないよ！！！😭😭😭』』』

そんな声が聞こえてきます！

ですが、俺はこれが適正だと考えています！👍

その理由は次の記事で話しますね！！

とにかくまずは1ヶ月！

騙されたと思って継続してみましょう！！💪💪