今を生きるっ〜マインドフルネス的な〜

おはようございます。 今週も仕事が忙しく、気づいたら週末。 それでも、「早く週末にならないかな〜」と待ち遠しく思うより、マシかな、とも思ったり。 好きじゃない仕事を、お金のためにしているワタクシ。 メンタル不安定な日々ですが、それでも今はやるしかない。 未来への不安も、過去への後悔も、たくさんたくさんあるけれど、今は考えない。 昔から、衝動的、行き当たりばったり、計画性がない、と言われる性格ですが、それは自分の軸がないから。 人と一緒にいると、人に合わせたり、人の希望

また落ちてる、いいかげんにして。

気持ちが持っていかれる。 ひっぱられる。 消えたくなる。 〜生きてる意味が、見いだせな〜い！♪ と昔、鈴木奈々が、さけんでいたw まさにそれだ！それか？ 眠い…。 たいしたこと、なにもしてないのに…。 やだな…。 月もキレイなのに。 自由にしていいのに。 どうしたらいいのやら。 どうしたいのやら。 たぶん、わたしはワタシをもうやめたい。

今日こそは楽しく暮らせますように。 終わったことはかんがえないこと。 忘れること。悪い想像にひっぱられないこと。

周りのひとのためにも。

メンタルが不安定で、近くにいる人に話を聞いてほしくなってしまいます。 特に子供たち。 みんなそれぞれ忙しい。そもそも母親のメンタルケアのためにいるわけじゃないのだから。 大切な時間をわたしのモヤモヤ消化に充ててはいけません。 わたしはほかの解消方法を探さなければ。 たくさん寝る…しかないかな。 顔は笑ってるのに、心がめちゃメソメソしています…。

メンタル急降下…！！

だめだ！ テンションまた落ちてる！！ 助けて〜。 早くふとんに入らねば！！ メンタルの上下がね、激しいなぁ…。 心をチクチク刺してくる。 こういうときは人にも優しくできないから… 退散しなければ…。

季節の移ろいと心の置きどころ。

おはようございます。 ３月は仕事忙しすぎて、完全に病んでいたpanです。 ４月にはいり、桜も咲き始め、暖かくなってきましたね。 少しテンション上がってきたのが自分でも分かります。 頭がクリアになってきて、元気になってきました。 花が好きで、寒がりで、新しい出会いが好きな私には、この４月はとても楽しい一ヶ月。過ごしやすいので、ストレスがたまりにくいのかな、と分析してみますw 今日はお仕事もお休み。 なにをしようかな。やりたいことやろう！ noteもまたマメに更新したい

ここんとこ、ヤンデル。

ぷはぁ〜。 なんか上手に息ができないときがあるpanです。 まっすぐ平らな道を歩いていたら、ズボッと、落とし穴に落ちてハマッて出られなくなった、みたいな感覚です。 前が見えない。壁。 先週末あたりから、急に、です。　 どうしましょね。 こうやってnote書けてるから、まだ落ちきってはいないのかもだけれど…。 なにか楽しいことを、やりたいことを！と思って、ウィッシュリストを見返しても、心がワクワクしません（泣）。 あたし、こんなことしたかったっけ…ってなってます。

御自愛しましょ、の巻。

毎週、待ちどおしい休日。 今週は特に忙しくて、しんどかったですね。 やっぱ理想は週4稼働ですな〜。 そんなこんなで、週末は疲れを癒やすため、自分を甘やかすぞ〜！と決めていました！ が、頑張り屋のpanさん、自分を甘やかすのが、苦手ですw あれもこれもやらないとと思ってしまうし、今日も早起きしてしまうし…！ というわけで、箇条書きの甘やかしリストを書いておきます。 ・コーヒーを飲む ・甘いお菓子をたべる ・昼寝する ・歌う ・ポテチ食べる ・手帳書く ・花を見るための

復活、捨て活。

昨日、モノが捨てられない母と会い、話をして。 帰ってきたら、最近停滞してた捨て活に、気合いが入ったpanです。 母　台所をスッキリさせたくて。 　　今の棚じゃモノが入りきらないから。 　　新しい棚を買ったの！どうしまえばいいかな？ 私　………また棚、買ったんw？？ 母　　分かってるけど〜！ 　　　とりあえずしまっていけばいいのかな？ 　　　紙袋とかさ！ 私　　…紙袋はさ、少し減らしてもいいかと思うよ、 　　　誰かにちょっとおすそわけしたり、　 　　　パッとなにか渡し

開脚ができるようになりたい。

おはようございます。 三連休、ウェ〜い！のテンション高めの朝を迎えているpanです。 お仕事の皆様、ご健闘を祈ります。 さて、今日はやりたいことと、習慣の話。 わたしの今年のやりたいことに、バレリーナみたいに１８０度開脚（ペターっと広がるやつ）てのがありまして。 若い頃は身体が柔らかかったんですが、最近はめっきり…。 お年頃になり、腰やら肩やら、痛みもでてきて、身体全体をもっとしなやかに、強くしたいと思っていました。 でもトレーニングとかは苦手。 なにかモチベーション上

偽善！？

わたしの思う、優しさや気遣いを、偽善だと言う人がいるですよ。 そっか〜…。 そうかもな〜。 でも偽善してる人に偽善だよって教えてあげようと思って言ってるなら、余計なお世話でしょ。 おまえも偽善だぜ。ってな。 要は価値観の違い。 好き嫌い。 ってだけ。 私は、周りのひとが困ってないか、気まずくないか、気にするし、周りのひとに喜んでもらいたいからそのように発言するし、動くし。これは偽善ですかね〜。 もちろん、みんながそうしなきゃいけないわけじゃない。 好きにしなさ

わたしにばっかり仕事ふるな〜！！ …グチでした。 お昼休憩もゆっくりとれないけど、仕事がおわらないのは自分の力不足…！悔しいけど、戻って仕事終わらせなきゃ！