ほぼ毎日、ホットヨガにいく生活は、
なかなか充実しています🧘‍♀️

体重、体脂肪率も徐々に減ってきました⬇️
特にここ数日の体脂肪率の減りはすばらしい。

学んだのは、多少筋肉痛があっても、
思い切ってヨガに行ったほうが、
ほぐれていい感じになること🌟

この調子で着々と体重が減るといいな🌟

平日禁酒も続いていて、炭酸水にしています🍸
平日の夜は、ホットヨガから食事までどうしても2時間はあけられないから、要注意です⚠️
ホットヨガ後は吸収率が高いらしいから気をつけないとね😉