こんにちは。
Voicy非公式プロリスナーのパティです😃

2023年は、Voicyを3,727時間ぶん聴いています。

年末ということで、今年の振り返りをされる方も多いかと思います。
今日は「振り返り」の方法について、Voicyの放送をご紹介しながらまとめてみますね。
ご自身にあったものを選んで、振り返りをしてみてください！

事実、気づき、アクション

KPT法

Keep         毎日配信を続ける
Problem    音質・聞き心地 など
Try            話し方のクセをチェック

Good、Bad、Next

・たとえ結果が悪くても、プロセスの中でも良かったところを見つける。
・自分の感情を振り返る。

「感謝」をノートに書いていく

YWT法

Y   やったこと
W  分かったこと
T   次にやること

・事実と感情を切り離して考える

4つの問いにこたえる

① あなたにとってこの一年はどんな一年でしたか？
② やめてよかったことは？
③  毎日を大切に過ごすために大事にしたいことは？
④  一年後の幸せな自分を想像して、今とのギャップを考える

セルフコーチング

詳細は下のnote記事で！

本棚の整理

何のためにやっているのかを再確認

GPSワーク

Good       よかったこと
Problem  できなかったこと
Solution  どのような行動・改善をするのか

失敗確率を下げるための内省

以上、「振り返り」をテーマにVoicyの放送をご紹介しました。
ぜひ時間を作って取り組んでみてくださいね！

【おまけ】パティの2023年振り返り

今年からnoteでVoicyに関する発信を始めました。

#Voicy非公式ニュースやパーソナリティさんごとのおすすめ放送まとめ、プロリスナーならではのパーソナリティさん向けの記事など、いろいろなことに挑戦しています。

リスナー仲間のみならず、多くのパーソナリティさんからもリアクションがいただけて、これまで続けてくることができました。
いつも本当にありがとうございます！

ここまで読んでくださっている方のことは友だちだと思っているので、今後ともよろしくお願いします。
Voicyをどれだけ聴いているかは関係なくて、Voicyが好きという気持ちがあれば仲間です！

今後はもっとみなさんとの交流を増やしていきたいです。
Xでもnoteでも。

パティのファンミーティングを開催して
集まった方同士が友だちになれるような
世界が作れたら最高ですよね。
みんな、来てくれる？笑

2024年も面白いことを仕掛けていきますね！
なんてったって、Voicy非公式プロリスナーですから。

みなさまも良いお年をお迎えください。