あまり信じてもらえないのですが、私は強烈な人見知りでした。人の前で話すことが得意ではありませんでした。初対面の人と話すのも苦手、大勢の前で発言するのも苦手で、ずっと下を向いて話をしていた記憶があります。新卒で入った会社では朝礼があり、持ち回りで何かを話さなくてはいけなくて、それが苦痛で仕方ありませんでした。パーティで知り合いがいないと、壁と壁が作る端、3次元が実感できるすみっこにいて、誰とも話さないで帰ってくることはよくありました。

そんな私ですが、心理学を学ぶようになり、すっかり人見知りはしなくなるようになりました。そこで私が体感した人見知りの克服方法を紹介したいと思います。効果があるなと感じ、いつも気にしているのは下記の4つです。