皆さんは自粛中の間どうしていましたか？

私はゲームをしたり動画、映画などを見て体を動かさず過ごしていました。

すると運動不足で疲れやすくなり、体重も増えてしまいました。

そこで私たちは運動不足を解消しようとあるゲームを考えました。

1.風船リフティングの魅力

風船リフティング の一番の魅力は〝小学生が家族で家でも全力で遊べるところ〟です！

ボールの代わりに風船を使うので、全力で遊んでも怪我なく安心して遊ぶことができます。
家族全員で遊ぶことができるので、家族でコミュニケーションを取るきっかけになる魅力も。

あと、風船を膨らます作業があるので肺活量が鍛えられるかも...笑

2.風船リフティングの準備とルール

事前準備
膨らませた風船を準備して、リフティングできるスペースを作ります。　

ルール
家族で風船を使ってリフティングをして回数を競います。　　　　　　

負けた人は罰ゲームとして勝った人の言う事を聞きます。
例「家事を手伝う」「お菓子を買ってあげる」　　

3.風船リフティングをもっと楽しもう

この遊びはいろいろなルールを追加して遊ぶことができます

例　2人1組のペアになってリフティングをする

　　　
ぜひ、ご家庭でオリジナルのルールを考えて遊んでみてくださいね！