特に摂取しなくても出るのでそこまで気にして中鎖脂肪酸を摂取していません。
でも糖質を取った翌日や生理が終わって早くケトン体回路を回したいときはココナッツ製品を食べるようにしています。
あくまで「食事」として取りたいのであくまで「料理」として作り食べています。

あっという間にできるカレースープが美味しいですよ。