焦りは禁物

あれもこれも、やらなければならない

でも時間は限られている

パニックで頭が真っ白になってしまいそう

今の気持ち、不安を紙に書き殴る

気持ちが落ち着き

言語化された今の状態を目で見ることで

今できることが何かに気付く

まずは目の前の1つの事に手を付ける