ととのえ#14_板のポーズ

（株）ととのえ
徐々に暖かくなって春が近づいてきましたね。自然界も芽吹き、心や体も緩んで活動的になる時期ですが、反対に体が重い、イライラする、倦怠感ですべてが億劫…そんな方もいらっしゃるかもしれません。季節の移り変わり、自律神経が乱れる今の時期だからこそ、この板のポーズでしっかり筋肉を使い、呼吸を深めて体と心の巡りを良くしていきましょう。PMSで悩まれている方、冷え症の方にもおすすめです！

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