肥る、というのは遺伝によると言われてる。同じ食事しても、どうしても肥る人とそうでない人が出る。最近までは肥るのは運動していないからだ、という考えがあった。だとしたら、食事の量を制限するか運動するか、何れかを選択するしかない。でも一番は脂肪のつきにくい身体づくりが解る事だ。