ストレッチの方が筋トレより達成感強いんだな、私の場合。力むタイプなので、どうしても体の節々が固まる。足首、手首、肩、腰、膝、肘、首を回すとパリッパリとデカい音が鳴るので、深呼吸をして、体中の力を抜くトレーニングを積むべきだろう。