ここ２週間くらいは、あまり活動的になれない日が続いています。
前日の夜は意気込んで、午前中は図書館に行って昼は一度帰ってきて午後は好きなことをやる！と計画するのですが、
実際は二度寝して、昼前に起きてスマホでマンガを読んで、疲れたら起き上がってご飯を食べて、少しゲームをするつもりがいつの間にか４時間ぐらい経っていて、ふと我に返って夜ご飯の買い出しに行くために準備をして、1時間くらいで帰ってきて、少しテレビを見て寝るというサイクルになっています。

日中は活動的に過ごすようにという指示かクリニックの先生から出ているにもかかわらず、朝起きたときに絶望的な気持ちになるので、なかなか外に出ることが出来ず、ほぼ引きこもりのような生活になっています。

最近は買い物でもセルフレジのところが多いので、下手をすると一言も話さずに日中を過ごすなんてことも、、、
こんな状況で、あと１カ月で復職できるのだろうか、、、

ベストセラー作家の精神科医の方も、自分の悪い部分だけでなく少しづつでもよくなっている点を見つけないと治らないという話をしていたので、あえて見つけるとすると、毎日夜ご飯はしっかり調理して食べられていることと、洗濯などの家事はこなせていること。

生活リズムが戻ってくるのだろうか、かなり努力していかないと社会復帰がどんどん難しくなってしまいそうなので、いよいよ頑張らないといけないと感じています。

そんな中での最近の楽しみは大相撲。
1月に友人に国技館に連れて行ってもらってからハマってしまい、休職中で時間もあることから、ガイドブックなども読みながらNHKの放送を観ています。アプリも入れて推しの力士や自分と同じ出身県の力士の結果を追いかけています。
今までも大相撲のニュースはたくさん取り上げていたはずですが、自分が興味を持つとはいってくる情報量が格段に増えていると感じます。

明日も良い取り組みがみられますように。