ゆうき

千里の道も一歩から

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千里の道も一歩から

続き

　流れの話から派生して、今日の言い出しは…感情を大切に思考は考えるべき時にパッと考えるが良い！！といたします。 ⬆️の書き出しは一昨日で今日になったらまた違うこと考え出してるんでそのこと書こうかと思います。⬆️のも間違ってはないです、そうだなと思います。ただ、一昨日までは「おー良いこと考えたな」とか思ってたんですけど、今はどうでもよくなってきました。 　今、このようにnoteを使って下手くそな短い文章とあと絵とピアノを趣味程度でやってるんですけど、今日絵を描いてたら、ふと、「

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    • その瞬間にこそ神秘がある②

      　昨日の続きを書こうと思ったのですが、また考えが変わってきているので続きじゃない気がします。昨日までは、その行為自体が好きなことやりたいことをやった方が良い、それが雑念とか固執に縛られない秘訣というような内容のことを書こうと思ったのですが、それもそうなのですが、また違う考えが出てきました。それは、流れに乗っていることが大切だと思うようになってきました。 というのも、僕躁鬱があるので、躁の時と鬱の時で行動の早さが全然違ってきてしまうんですけど、よく人からゆっくり行動しろとか、焦

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      • その瞬間にこそ神秘がある①

        　かっこつけたようなタイトルにしました。もう少し詳しく言い表すと、「わかった、こうだと思った瞬間にそうではなくなる」感覚があるんです。なんでこんな感覚をつかめたかと言うと、僕はパニック強迫躁鬱とかで苦しいんです、苦しいからどう楽になるかっていうのをずっっと考えているんですね、そうするとちょうど楽になる考えの穴みたいなのが見つかることがあるんです。その穴に入っているときは楽になるんですよ、答えはこれだと見つかるんです。でも、そう思った瞬間にだんだんとその穴は落し穴になってくるん

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        • 変わる変わらない

          　人は変わらないって言葉よく聞きます。あれってどこまでが変わらなくてどこまでが変わるんですかね。僕は週一回時間があるときは、日曜日に教会に行ってるんですけど、そこの牧師さんに、自分の生まれ持った思考癖の苦労を言ったところ、「それはたぶんずっと続くと思うけど」というようなことを言われました。あ、、、書いていてなんか意見が変わってきました。それは違うんじゃないかっていう方向にもっていくつもりだったんですけど、なんか「たしかに変わらないかも」と思えてきました。（笑） 　うん、でもそ

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          人生は解決すべき問題ではなく、味わうべき神秘だ

          　という言葉をある人の本から見つけました。この言葉すごい救われるなと思いました。私はこれまで、パニック障害や躁鬱などの精神疾患で苦しんできましたが、それら当事者はおそらく多くの人が、その身に降りかかるあらゆる問題を深刻に解決するべき問題として捉えていると思います。もちろん、僕も辛いです。　僕だったらパニック発作は過呼吸になり、それが恐怖で予期不安で苦しんだり。強迫性思考もあるので、手を何回も洗ったり、外に出る前に何回も火の元をチェックして疲れ果ててしまったり、躁鬱で心臓の鼓動

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          大きな問題が起きたとき

          　社会の秩序とか文明が崩壊するような大きな問題が起きたとき、人は確かなものの上に乗ろうとするんじゃないかな、不安だから。その確かなものは人それぞれ異なっていて、自分の正義だったり、宗教信仰だったり、他人だったりする。そしてその確かなものも変化することがあって、その人の正義が変わったり、他人が代わったりする。でも信仰が何かに代わることはあまりないんだと思う。そのことは良い側面もあるし悪い側面もあるかも。信仰って大きな力を持っているなと思う。絶対という言葉が当てはまる感じがする。

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          驚きの発見

          　小学校６年生の時にパニック障害と診断されてから、メンタルクリニックに通い始めて、薬（パキシル）も服用し始め、それから今現在３０歳であります。もうだいぶ長い期間自分の脳と心と格闘してきています。僕は薬はあまり信用していないので途中から服用しなくなったり、また服用し始めたり、デパスを追加したりなどその辺は色々。 　そして去年、仕事の関係から少し症状が悪くなってきた感じがあったので再びメンタルクリニックへ。ちなみにこれまでとは異なるクリニックです。すると、躁鬱病との診断。（今は診

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          私たちは一時仲間、ほんとはいつも仲間

          今年はオリンピック！スポーツ観戦で私たちは熱狂的に。熱狂的になれず、なぜかいつも冷静になってしまう僕は人生をあまり楽しめていないのかも（笑） スポーツというものは、私たちにナショナリズムを感じさせる。それはなぜなのか。対戦相手がいることで、敵味方意識が働いて、一体感が生まれるのか。スポーツは人の心を動かすものだから、心の底では繋がっている自国民の意識が顕在化するのか。心を殺して生きている人はなおさらか。一時の処方箋。しかし終わればまた日常。寂しい。 スポーツ観戦の最中は、

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          諸行無常の世の中だから

          日本には四季がある。その訪れを外気の気温や月の移り変わりでわかることもあれば、旬の食べ物や季節の花などが気づかせてくれることもある。季節特有の何々が、私たちに語りかける。そのような時に僕は、情緒を感じ、暖かな気持ちになる。 時に、季節の移り変わりは、私たちの昔の記憶を想起させてくれる。春は、小学校の頃のクラス替えの光景を。夏は、中学の同級生と行った地元のガーデンビーチを。秋は、高校の野球部の夏の予選大会で負けた悔しさをバネに練習で明け暮れた日々を（これはあまり思い出したくな

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          染まり、偏り、戻り。

          　人は何かに染まる生き物だと思う。信じるものであったり、当たり前に目の前にあるものであったり、よく耳にする言葉であったり。影響されるものは様々ある。その日々見聞きするもの、感じるものの総量が大きくなった大人は、何かしらに偏っているのかもしれない。 そんな大人の偏りを真ん中に戻してくれるのが、世代を超えた子どもの言葉だったりする。ふと我に返らせてくれる言葉を発することがある。その時、子どもへの感謝の気持ちが沸くと同時に、自分を覆う皮が一枚取れたような気持ちになる。清々しい気持ち

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          これまでの人生⑤〜今現在（確信）

          僕は精神科医でもなければ、専門家でもない。ただ、小学校６年生の頃から薬を飲み始め、今までの経験でなんとなくわかることはある。僕のようにパニック障害や強迫性障害に限らず、精神的に安定しない人の特徴として、思い込みと執着心の強さがあるのではないかと思う。そして、感情に支配されてしまうのだ。理性の目で物事を見ることが重要なのだと思う。右にも左にも寄らず真ん中でいることが大切なのだと思う。思い込みや執着心からくる感情に支配されないためにも、常日頃から中庸を保ち、心を手のひらの中に保ち

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          これまでの人生⑤〜今現在（確信）

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          これまでの人生④～今現在（変化）

          小学校の学童保育という場所で、僕は、子どもからたくさんの好意を、愛情を向けてもらったと勝手に思っている。色で言うと、学童保育という場所は、僕にとってピンクと黄色の空間だった。僕は、昔から好意を向けられるのが苦手だった。どうせ僕のことなんかいつかは嫌いになるでしょ、という感情が常にあった。人から変な目で見られることが怖かった。公共の場でもパニック発作は起こるので、そういう時の人の視線を気にしていた。人からどう思われるのか、人が何を気にするのか、人の何々が常に気になっていた。自分

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          これまでの人生④～今現在（変化）

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          これまでの人生③〜社会人

          大学は自由で楽しかった。友達もできた。立教大学に入れて良かったと思った。ただ、立教大学は自分の肌には合っていなかった。まぁ、そんなことを思っている大学生はたくさんいると思う。大学時代の一番の思い出は、大学2、3年生の夏休みに、それぞれアメリカに留学に行ったことだった。友達には「外国の雰囲気を肌で感じたいから」なんて、行く理由を話していたが、本当は自分の弱さと向き合いたいからだった。自信をつけたいからだった。留学に行く前の気持ちは、飛行機も怖かったし、遠い外国の地でパニックにな

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          これまでの人生③〜社会人

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          これまでの人生②〜大学入学まで

          中学にあがると、硬式野球クラブチームに入り、中学の部活は陸上部に入った。この陸上は楽しかった。でも、心拍数を激しくあげるような運動をすると過呼吸になりパニックになってしまうので、激しい運動をする前にも薬を服用するようになった。幸いにも、僕は運動ができた。野球や陸上のおかげで自尊心を保つことができたと思う。しかし、野球でも陸上でも、本番の試合のような大切な時には思うように力が出せなかった。それはただ緊張のせいなのか、心の病気があるからなのかはわからなかった。ただ、僕は「この心の

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          これまでの人生②〜大学入学まで

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          これまでの人生〜小学生まで

          幼稚園の頃から、周りが楽しそうに遊んでいるものを自分が楽しいと思えることが少なかった。ポケモンごっこの何が楽しいのか理解できなかった。ただ、何かをひたすら考えている子だった。人を常にじっと見ている子だった。考えすぎて、知恵熱で月に一回は必ず幼稚園を休んでいた。 小学校にあがると、野球をやり始めた。それが自信となった。でも相変わらず何かを常に考える癖はあり、頭がいっぱいだった。人に「ねー、今何を考えている？」と聞いて回る子だった。食べる前の手を洗う時「どのくらい手を洗えばいい

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          これまでの人生〜小学生まで

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