【開催レポ】まずは20分。自分の歩幅とスピードで歩いてみよう
こんにちは。ちひろ＠自由七科です。
今回は先月開催したランチタイムセッション「『歩き』でつくるここちよいココロとカラダ」の開催レポート。歩くことって具体的にどういいの？何から始めたらいいの？という素朴な疑問にゲストの篠田洋江さんにお答えいただきました。
歩くことでカラダもココロも元気に
歩くことは足を一歩前に出すことの連続というシンプルな動作。この日常な動きからココロとカラダをいっぺんに整えることが歩くことの魅力と篠田さんは言います。
身体への恩恵で注目すべきは骨の強化
