こんにちは😃

豊田市のピラティス専門　PonoStudioのRIEです♪

今日も暑くてバテますね🥵　熱中症には気をつけて下さいね💦

早速本題に入ります！　皆さんは便秘持ちですか？

現在見ているお客様で便秘に悩んでいて４日は出ないこともあったみたいです・・・

ですが、ピラティスを始めてからお腹の筋肉を使うことが増えて便秘だったのが今では毎日出るように！！！

それにプラスで水分や野菜をとってもらうようにしてもらいました☺︎

胃腸はインナーの筋肉と近い為お互いのバランスがとても大切になっています✨

胃腸の調子が悪いと腰や骨盤周りの筋肉は硬くなります。

それと逆に腰や骨盤周りの筋肉が硬いと胃腸も働きが悪くなります。

胃腸のケアをするのには運動も大切です( ´ ▽ ` )

ピラティスで便秘とさよならしませんか？？

体験レッスン受付中☺︎　
通常5,000円が初回限定 3,500円
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愛知県豊田市　ピラティス パーソナルトレーニング
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