寒い・・・🐧❄︎ タピオカで体冷やしちゃったかも・・・涙

【トレーニング】YUUトレ💪

安室ちゃんのバックアップダンサーを長く務めていらしたYUU-sanが なんと✨3月各日曜に都内でトレーニング開催してくれるそう！ （普段はLAでダンサーとしてご活躍！） ひとまず3月7日申し込みました！ 憧れのYUU-sanに会えるなんて！ きっと、優しい〜厳しさに溢れた、きっついトレーニングだと思います😂 バキバキなるまで追い込むぞーーー🧡🤎🧡 担当writer：みんなでbodymake

【徒然】コロナを経験して良かったこと①

追々良くなかったコトも書くとして まず良かったと思うこと！ 少しずつ書き足していきます☺️ 🧡良かったこと 🟡在宅勤務99%になり、通勤不要！ 体力的にとっっっても楽！ 朝の通勤だけで、1日終わった気分になるくらいすり減っていたので本気で助かっています。 🟡在宅勤務99%になり、自由な時間が増えた！ 往復2時間程度、好きにつかえる時間が増えました。 今まで気になりつつできていなかったこと（料理とか…）をしたり、 早く寝たり……。笑 🟡to be cont

センチメンタル…号泣…😭😭 クィア・アイ素敵すぎる 愛、ぬくもり🧡❤️🧡 全話見たいからNetflix契約延長😭

謙虚になろう……

【徒然】『年齢にとらわれないこと』と『歳相応』であること

この一見相反する概念のはざまで揺れ動く…… 🙄年齢にとらわれず、「好き」を貫くと若い方に寄る 服でも小物でも、プチプラで可愛らしいものが好き💓 服だったらギャル服👗 WEGOをようやく卒業 最近はFIG AND VIPERやSLYがど真ん中 もちのろんで、ギャル大好物🤤 藤田ニコルとかみちょぱとか ダンサーならMARINAのギャル感たまらない💋 ちびまる子ちゃんやキティちゃんのような 分かりやすく「かわいらしい💕」ものが好き 100キンにあるようなカラフ

【b-monster】YUUHI-san vol.3

わーい🤗ひっさびさの朝モン🥊 朝行けるとリフレッシュ度100倍💟 一日調子良すぎる💟 肌の調子もいい気がする💟☺️笑 今日はキツかったな〜💦💦 体調のせいか、キツめプログラムなのか… でもでも！ どんなにキツくても、終わった瞬間 爽快感だけ🍃残るのがビーモンのすごいところ😘💕 プログラム中歌っちゃうYUUHI-san ひとりひとりに気を配ってinstructするYUUHI-san ステキです✨人気なのも納得〜〜〜 担当writer：a-monster

【はじめてcooking】玉ねぎとごぼうのスープ🧅🫕

4連休で時間と気持ちにゆとりがあるので cooking〜〜〜♡ 玉ねぎとごぼうのスープ🧅🫕材料　2人分 玉ねぎ…1/4個(50g) ごぼう…大1/4本(50g) パセリのみじん切り… 適宜 スープ 　・顆粒スープの素…小さじ１ 　・水…２カップ ・オリーブ油、塩、こしょう 🙅‍♀️ちょっと味に締まりがなかった…… 🙅‍♀️ごぼうの香りも引き出せてない…… 練習あるのみ！ ちなみに🍚はスーパー大麦mix🧡💛🧡 どんだけ食物繊維取りたいんだ！っていう😝🙄 担当w

【徒然】what i did today;))

🌅morning 朝活デトックス道場(zoom) 回転式メイクスタンド受取り！ 組み立て、ちょちょいと収納💄💅 ☀️noon h&mのnew dress受取り！ 試着、コーデ考える🤔💗 selling sunset🏘5話くらい一気観！ ランチcooking＊パスタとかとか 昼寝、昼寝、気づいたら夜寝…🌙💤 🌃night インスタチェック →ど真ん中な👜✨見つかっちゃって…ネットでチェキチェキ♡ ディナーcooking＊だいこんと豆腐の味噌汁 たっ

zoom朝活のご案内💁‍♀️ ※2/15(月)～2/26(金)

大切な友人がzoom朝活をファシリテートしてます！ 朝時間を有効活用したい方♡ リラックスメソッドに興味ある方♡ peacefulでいつも穏やかな空気をまとっている 魅力のかたまり、ちえゃんがファシリテート🌿 声も、選ぶ言葉も、唯一無二で 関わるみんなに愛されてる素敵パーソン🌿🥺 もちのろんで、私も愛してます💙💜💙 ＜7:10-7:40＞ ❸【NEW！】リラックス瞑想道場 瞑想、呼吸、体・心・空間のデトックスなど、リラックスして心を穏やかにする時間を過ごします

【徒然】もうすぐ連休！

今週は今日残り1日！ 金曜有給の方も多いでしょうか…？ 楽しく🌼深呼吸しながら過ごしましょう🌼 担当writer：仕事大好き、お休みも大好き

【b-monster】Lucas-san LATIN

昨日行ってきました🥊 大学生の頃ラテンダンスやっていたので、半分踊りながらやっちゃいました☺️ ラテンはやっぱり乗っちゃうな〜〜〜 良い汗かきました！ リフレーーーッシュ！！ 担当writer：a-monster