仰向けに寝ます

大切な方に
中指と薬指の間の水かきを
頭上から持ってもらいます

気楽に5分くらい
あとは好きなだけ

あら不思議
肩が床に
近づいてゆく

自分でも片手ずつのセルフケア
男女だと陰と陽がめぐるそうです

早速試しました日課にします
と笑顔の報告ありがとう