S_H
ストレスが溜まる・・ なんか発散する方法を考えなくてくては
朝：瞑想5分 ストレッチ15分 16時間断食 読書15分 昼：歩行瞑想 読書10分 夜：ヨガ15分 日記 ストレス半端ね〰
朝：瞑想5分 アブローラー50回 懸垂10回 16時間断食 読書15分 昼：歩行瞑想 読書10分 夜：アブローラー50回 瞑想5分 python3 25分 日記 雨がひどかった。
朝：瞑想5分 アブローラー50回 懸垂10回 16時間断食 読書15分 昼：歩行瞑想 読書10分 夜：瞑想5分 腕トレーニング 読書30分 フーリエ変換15分 python 15分 日記 今月から結構忙しくなってきた。 時間の捻出を計画していこう。
ようやく電波が復活した。
auの通信障害が受けた。。 うーむ。
朝：瞑想5分 アブローラー50回 懸垂5回 16時間断食 読書15分 昼：歩行瞑想 夜：ノルディックウォーキング30分 アブローラー50回 日記 暑い。集中できない。。
朝：瞑想5分 アブローラー50回 懸垂5回 16時間断食 読書15分 昼：歩行瞑想 読書15分 夜：瞑想5分 ノルディックウォーキング30分 アブローラー50回 フーリエ変換25分 日記 暑すぎてノルディックウォーキングしたあと汗がすごい。
朝：瞑想5分 ストレッチ5分 １６時間断食 読書15分 昼：歩行瞑想 夜：ノルディックウォーキング 30分 瞑想5分 日記 暑い。ただただ暑い。 やる気がおきない。
朝：瞑想5分 アブローラー50回 懸垂10回 １６時間断食 読書15分 昼：歩行瞑想 夜：散歩15分 アブローラー50回 胸トレーニング フーリエ変換20分 日記 出張報告になぜが本部長まできて焦った・・・ まさかのそのままプレゼン形式報告になって苦労した。 事前準備がなにもない状態だったので疲れた。。
朝：瞑想5分 アブローラー50回 懸垂50回 16時間断食 読書15分 昼：歩行瞑想5分 読書10分 夜：ノルディックウォーキング20分 タイピング25分 腕トレーニング アブローラー50回 フーリエ変換 15分 python3 15分 日記 出張でnote記入ができかった。。 今日からまた頑張ろう
朝：瞑想5分 アブローラー50回 懸垂10回 16時間断食 読書15分 昼：歩行瞑想 夜：タイピング25分 腕トレーニング フーリエ変換25分 python3 15分 瞑想5分 日記 ・・・夜アブローラーやるの忘れた。
今日はダラダラする。 最近多いな。
朝：瞑想5分 アブローラー50回 懸垂5回 16時間断食 読書15分 昼：歩行瞑想 読書10分 夜：タイピング25分 腹トレーニング アブローラー50回 フーリエ変換25分 python 15分 日記 湿気がすごくて眠りにくい。。 梅雨すご
うーむ。 ストレスがやばい。 なんかリフレッシュする方ないかな？
朝：瞑想5分 読書60分 洗車180分 昼：瞑想5分 フーリエ変換50分 夜：瞑想5分 ノルディックウォーキング40分 ヨガ15分 Python3 25分 日記 晴れてたのワックス洗車（固形ワックス）来週は天気が不安定なので今日やった。洗車自体はそんなに時間がかからないのだが、ワックスに苦戦。乾かして取る作業がキツい。いつもワックスインシャンプーでやるが3ヶ月に一回位は固形でやる。水の弾きがぜんぜん違うので。
