朝起きたら歯ぎしりしてたよって
言われたことありませんか？

その肩こり・頭痛は、
噛んでることが原因かもしれません。

その他には顔の歪みや、エラの張りなど…
エラが張ると顔も大きくみえてしまいます。

噛んでることと何故、
肩こり、頭痛、顔の歪み・張れが関係あるのでしょうか？

今回は、リラクゼーション&エステサロンを
経営されている歯科衛生士が、
歯ぎしり・食いしばりと体への影響、改善法を
ご紹介します。

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『歯ぎしり・食いしばりは何故起こる？』

歯ぎしり・食いしばりの
主な原因とされているのは、以下の4つです。

①ストレス
→圧倒的大多数がこのタイプ。

②習慣
→スポーツ選手などで、瞬発的に力を出すような
職業に就いている人の場合、食いしばりが
習慣化してしまっているケース。

③噛み合わせ・骨格
→咬み合わせの異常や顎の変位、金属製の
詰め物があっていないなどが原因で、歯ぎしり・
食いしばりが起きるケース。

④子ども特有のもの
→永久歯と乳歯の入れ替え時期におこる
不快感などが原因で、歯ぎしり・食いしばりが
起きるケース。

4つの中でも圧倒的に多いのが、
ストレスが原因での歯ぎしり・食いしばりです。

そのため、本当の意味で歯ぎしり・食いしばりを
治すには、日頃のストレスを取り除く必要があります。

しかし実際問題として、毎日のストレスから
完全に自由になるのは不可能です。

『顔のコリを揉みほぐす
　噛み締め緩和ケア（フェイスロッキング）』

筋肉を揉みほぐし、
表情筋・デコルテのリンパを流して
最後は頭皮までしっかりとマッサージで
リンパを流していきます。

『こんな方へ』

☑︎朝起きたとき顎がだるい
☑︎食事の時、片方だけで噛み癖がある
☑︎エラがはってる
☑︎口が開けにくい
☑︎口をあけると顎が痛い
☑︎うつぶせ寝をしている
☑︎食事以外の時に上下の歯を接触している
☑︎くいしばりや歯ぎしりをしている
☑︎肩こり、首こり、頭痛、偏頭痛

1つでも当てはまるものがある方は、
一度噛み締め緩和ケアをお試しください。

『お客様ビフォーアフター』

◎顎関節症の緩和
◎口が開きやすく改善
◎顎の痛みを緩和
◎リフトアップ効果
◎睡眠の質が改善
◎身体的倦怠感の改善

などなど、
さまざまな効果が期待できます。

※効果には個人差があり、必ずしも効果を
　証明するものではありません。

『まとめ』

いかがでしたか？

歯ぎしりや食いしばりなど、お口の癖が
身体の健康や見た目にも影響します。

少しでも気になっている方は、
PRE DENTALで歯科衛生士に相談してみてくださいね。

著者名:歯科衛生士 antime

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