4時間30分睡眠で今日を過ごしていますが、朝、筋トレした後、いつも通り眠くなり30分程眠ってしまいました。

筋トレをやる以上、無理なのかもしれません。
眠くなるのは人間の自然現象であるということ。

でも仮眠を取ればいつものパフォーマンスです。
これが続くとどうなるかですが、私にとっては6時間以上眠っても意味がないのかもしれません。

中学校の頃から新聞配達だったり色々とやっていたのがあって、早起き＋多相睡眠（ロナウドみたいに短時間睡眠を何回もやること）というのが身につけているのかも。
そんな無理して寝なくていいみたいです。
むしろ寝ると寝すぎてパフォーマンスが落ちる。
遺伝の可能性もあります。小学校の頃から徹夜、オールやってました…。

今仕事で休憩中です。パワーナップします。
頑張りましょう。