※最下部に『免疫力を爆上げする意外な物』を紹介しています。

まず石鹸を泡立てながら手のひら同士をよく擦り合わせます

次に両手の甲をこすり洗いその後指の間を洗います

親指と手のひらをねじり洗いでよく洗います

指先爪の間を洗うことも最後に乳首を洗いましょう

石鹸を使いたい

体じゅーご秒以上かけて洗うようにしてください

特に指先指の間親指は洗い残しをしやすい

箇所です手を洗った後は

清潔なタオルなどで水分をよく拭き取って乾かしましょう

マスクの正しいつけ方はお前には無理と手洗いを行い

花の形にマスクを合わせ隙間をしっかりと塞いでください

ゴム紐を耳にかけ

鼻あてを片手で押さえながら顎を包むように

バッグを下まで伸ばして顔にフィットさせてください

織布マスクは

使い捨てで終わったマスクは

ウイルスの付着している可能性のある女には触れない

ように外しビニール袋に入れ

口を閉じて捨ててください

以上。

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