今日はほぼ一日外出してました。初診（転居のため転院）とはいえまさか病院に４時間もいることになるとは思わなかったです。そして、医療費や薬代って結構かかるんだね……　（埼玉に居たときは、障害者は保険が適用される医療費は無料でした（一部市町村除く））

✨朝散歩・朝参拝　◯

✨プランク３０秒✕３　◯
　（入浴前＝これから💦）

✨１時間以上の座学　◯
　４月以降のnote夜投稿記事（の一部）を１０年日記に転記

✨１時間以上の耳学　◯
・人生はいつからでも◯◯◯ができる
・キーワードは　「あきらめない」
・「知っている」「知らない」ではなく「できている？」「できていない？」
　（以上【吉井雅之の人生面白いのはこ・れ・か・ら】）
　（朝散歩時）

　星渉の『神メンタル実践講座音声プログラム』
（移動中の車の中で）
・【26日目】毎日自分にメールを送る
・【27日目】着地点の記録の付け方
・【28日目】今日あなたがやることは何ですか？
・【29日目】思い通りに生きるコミュニケーション能力
・【30日目】初対面に全力を注げ！
・【31日目】「思い込み」を認識しよう
・【32日目】週に一日、絶対ノー残業デーを作る

✨水分1,500ml以上摂取　（起床～日記を書くまで）　❌️
　休日は未カウント

✨スクワット２５回以上　（入浴時）　◯（これから）

＊以下は一日を通してｏｒ日記を書いたあと寝る直前までの記録なので前日（5/10）分
✨8,000歩以上歩く　❌️5,787歩

✨外郎売朗読　❌️

✨１０分以上の瞑想　◯　（就寝前）

＊
✨ThreeGoodThings
・風呂を沸かすための石油タンクを修理してもらえた。
・結城蔵美館に行き、結城秀康生誕450周年特別展　「結城宰相〜秀康の軌跡〜」（刀剣乱舞ONLINEコラボイベント）を見ることができた。
・小堀訓嗣さんのオンラインサロン「オキタリュウイチさんの
宇宙を味方にする法則」に参加できた。

✨今日、何に『ありがとう』を伝えよう？
・私を診察してくれた病院の医師に感謝
・石油タンクを修理してくれた業者さんに感謝
・興味深い話を聞かせてくれた小堀訓嗣さんとオキタリュウイチさんに感謝　

✨明日一日をより楽しくするために、新しくどんなことに挑戦しよう？
　健康管理能力検定の勉強
　

✨明日、何をすれば『予想外の出来事』を『神様からのギフト』に変えることが出来るだろう？
　計画を立てる

✨明日、何を達成できたら、自分に１２０点をあげられるだろうか？
　今後の予定や目標を整理する

　それにしてもキミ、結城秀康公かと思ってたら、刀剣男士の御手杵（結城秀康公所有の槍・天下三名槍のひとつ）だったのね……