久しぶりにその日できたことを復活させます。引っ越してから一ヶ月経っての心機一転。

　……の前にnoteフロワーがようやく１００人を超えました！　コンスタンスにアクセスも頂いているようで、嬉しいです♪
　

本当にありがとうございます❣　今後とも宜しくお願いします😆

✨ThreeGoodThings
・朝散歩中雨が降ってこなかった。（傘を持ってなかった）
・初めてナニメンさん（吉井雅之さん）のYouTubeを聞けた。
・大雨の中埼玉越谷の獨協医科大学埼玉医療センターまで行けた。
　（検査結果は特に異常なしでした）
・習慣形成トレーニング中級編第２講座を再受講し、たくさんの氣付きと学びを得た。

✨朝散歩・朝参拝　◯

✨プランク３０秒✕３　❌️

✨１時間以上の座学　◯

✨１時間以上の耳学　△

　・YOUTUBE始めます。
　・一文字を変えてみよう
　・目の前の事実を◯◯すると次の未来が変わる
　・本を読む力は◯◯を整理する力になる！？
　　（以上４つ【吉井雅之の人生面白いのはこ・れ・か・ら】）

✨水分1,500ml以上摂取　❌️（未カウント）

✨スクワット２５回以上　◯

＊以下寝る直前行動なので前日分
✨8,000歩以上歩く（前日4/30）
　7,521歩

✨外郎売朗読（前日4/30）　❌️

✨１０分以上の瞑想（前日4/30）　◯

　本当はもっと色々書きたかったけど、獨協医科大学埼玉医療センターまで車で往復約３時間、診察＋会計に２時間かかった間にほぼ何もできなかったのは辛かった……　(Kindleで３０分ほど読書はしてましたが）

　１０年日記にコピーしました。