〈睡眠〉

人生の1/3は睡眠と言われています。

睡眠は仕事や勉強する上で大事かなと思います。

日中眠気に襲われると
集中力が落ちてしまい効率が悪くなります。

僕自身も何度も経験があります。

眠くなると集中できませんし
仕事でのミスも目立ってきます。

眠気がないとストレスなく動けますし
集中できるので早めに仕事を終えることもできます。

残業せずに帰ると家での自分の時間を
謳歌できますよね。

遊ぶ人もいれば勉強に充てる人もいるかと思います。

生活を見直したい人は
まずは睡眠時間の確保から始めても
良いと思っています。

それでは今日はこの辺で終わりにしておきます。

KENTO