富士ヒル以降はグダグダ

お久しぶりです。 富士ヒルが終わってからは梅雨入り。 からの猛暑でロードバイクで外ライドは1回しかしていません。 それ以外は室内でzwiftです。 モチベーションが下がったのか？ パワーダウンしたのか？ 室内が暑過ぎだから？ 以前と同じパワーで長時間は踏めなくなりました（泣） ここで頑張ってトレーニング量増やす気持ちにもなれず、グダグダと回数減らしてzwiftやっています。 富士ヒル前は禁酒できたのですが、 もうリミッター外れてしまいました。 週3回は宅飲みしています。そ

仕事しながらロードバイクのトレーニングとの両立が難しい！ zwift翌日に下肢の脱力があり。今までは無かったのに・・。 最近週3回くらいに留めてます。

昨日、 「明日は午前中時間あるから久しぶりの外ライド！最近疲れてるから酒飲んで寝てゆっくり家事とかやってよ」 本日、 「朝から26度！熱中症やばし。外ライドやめて正解！」 zwift用の扇風機をもう1台購入しようか検討中です。

富士ヒル終わって1週間。 これから次の目標に向かってトレーニング！と思いきや、急なトラブルとかでzwiftが全然出来ていません（泣）

富士ヒルから5日目。 zwift30分やったら脚が限界で中止！ 完走後は元気だったけど、やはり体力消耗していたのです。 歳なので休養もトレーニングのうちですね。仕事は支障なくやっています（笑）

富士ヒルクライム　初参加ゆるゆる完走！そして装備

第19回Mt.富士ヒルクライムに参加された皆様お疲れ様でした。 自分の結果は2時間30分でした（汗） 試走会で腰痛と筋肉痛で踏めなくなり路上休憩入れる羽目になりました。 そもそも最初から1合目と四合目駐車場で休憩と補給する戦略だったので、計画通りではありました。 皆様、例えば【ゴールド】【シルバー】【ブロンズ】リング獲得とか2時間以内に完走とかそれぞれ目標掲げて富士ヒルに挑んだはずです。他のSNSやYouTube配信者さんの目標宣言を観て「かっこいい！！」と言ってました。

富士ヒルクライム参加して来ました。 2時間30分とゆっくり完走！ 2回休憩入れて補給しましたからこのタイム。 試走会と同じく腰痛出ましたがストレッチで軽快。下山時とか初心者なので怖い思いもしてきました。 怖さを差し引いてもロードバイクは楽しいです！ まずは報告でした。

富士ヒルに向けて・・。 ボトルゲージを２つにしてパンク修理用のツールキットをロードバイクに付けるかで悩み中です（泣）

富士ヒルまであと少し！ 仕事しながら荷物準備をやっているとzwiftやる時間もあと2回くらいですね。 最初に準備した下山用リュックが、大会お知らせにあった荷物袋(縦60×横40×マチ10㎝)にギリ入るか？怪しいので別のに変更します（泣）

来週富士ヒル本番です。 昨日の夜勤から鼻炎が酷くて、薬飲んでヘロヘロ状態。最終の追い込みも出来ず（泣） これは仕方ないと諦めてトレーニングは休み。まずは仕事優先です。

ワクチン接種翌日。 肩が痛くて寝不足でした。ここは仕方が無いので今日明日はトレーニング控えます（泣） 仕事に支障をきたしてはいけない。 そう、富士ヒルよりも仕事が優先。 でないと、給料貰えず生活出来ませんから。

新型コロナワクチン6回目の接種をしてきました(医療従事者)。 今まで発熱などの副反応は無かったのですが、大事を取って富士ヒル10日以上前に接種しました。 という事で今日はzwiftトレーニングお休みします。