このnoteを書いた後、もう一度ピークが来まして、体温の最高値を更新いたしました。

　39度近くとか、もうね。。。

　ということで何とか回復したっぽい。

モデルナの関節痛はしんどいぞ

　いわゆる「モデルナアーム」ってやつですね。私の場合は腕やももの関節痛・筋肉痛っぽいものがしっかりでております。

　昨日までは正直熱がしんどすぎてそれどころじゃなかったんですけど、熱が下がったら今度はこちらがつらくなってきたぞ。

　対処法がないかも見てみたんですけど、基本セルフケアしかないっぽいので様子を見ることにしました。

肩こりへの対処

　本当はいつもの整体にでも行きたいところなんですけどね。「接種したら１週間くらいは様子を空けてね」と言われているので、自前でしのぎます。

　ちなみに純粋なこりのときにはこの「ネックエステ」というやつめっちゃ利きます。おすすめです。

体力回復のためにウォーキング

　入院・手術したときほどじゃないですけどね。２日間外出できなかったのは、やはり大きかったらしい。

　こんなときはウォーキングということで、半日ほど様子を見て体温が上がらないことを確認したうえで歩いてきました。

　いつものコースを１時間ほど。これでやっと気力・体力が回復しました。

　昨日までは熱もありましたし、とにかくじっとしていましたが、ある程度回復したらどんどん歩いた方が体温が上がり臓器も動いて食欲も出てきますからね。

　引きこもってないで、できるところから動くのが吉ですよ。

　さて、本日は祝日ということもありお休みをいただいてしまいましたが、プロジェクトも炎上していることですし（泣）とっとと現場復帰していきたいと思います。