自宅に戻ってきました。

メールセッションの中断をご了承いただいた方には感謝申し上げます。
お待ちいただき、ありがとうございました。

今回は、シェアしてきたとおり、たっぷり充電させていただきながら・・・【趣味である食】に関しても 整理されたことが多く、

昨年末に書いたこと ↓ の【後日談】な感じで シェアしたいと思います。

基本的には、

・フルータリアン（ナチュラルハイジーンのリズムを守って）

を優先に、

・ぺスカタリアン
・ローフード
・プラントベース

の範疇で、食を楽しんできてまして。

わたしの大切な楽しみとして、

ことを、自分に許しているんですね♡

で、今回の帰省も、その範疇で大らかに楽しんだワケです。

初日のサラダは、乳製品（チーズ）と、そば粉（ガレット/加熱料理）を許して。

２日目のサラダは、根菜類を許して。
（フルータリアンは、基本、根菜は摂取しませんが、帰省中はOKが出てました）

そして、移動した先で「せっかくだから北海道メニューを楽しもう」と、乳製品（ソフトクリーム）を許して☆

（ミニサイズで、コーンは食べず、カップでいただきました）

ただ、わたしが乳製品を摂る ということは、体質的に もれなく ガス腹になることを受容する となってまして・・・（苦笑）

連日、ソフトクリームを楽しみながら、ガス腹の体感は受け入れつづけました（笑）

３日目は、少しの添加物入り（サイダー）を許して。

このとき、予定していたカレーが食べれず、更に 予定変更したサラダも食べれず、胃を休めることになったのですが・・・

運転脳が疲れていたので、乳製品と少量の小麦を許して、デザート（ソフトクリーム）で糖分を補給しました。
（サイダーの甘みだけでは、回復しなかったのです）

４日目。
「野菜カレーなら大丈夫だろう」と計画していたら・・・前日に引き続き、カレーの摂取は止められました。（ガイドがNoを示してきたのです）

どうやら、

と、いうことらしく・・・

だから、フライドポテトにOKが出ていたようです☆

これが、今回一番、わたしの中で整理されたことでした☆

と、いうことで、昨日は 予定のカレーではなく、野菜onlyのミネストローネとフライドポテト（一部レンコン）をいただきました。

で、昨日は、母が以前から「出汁が濃すぎない、おいしいお蕎麦が食べたい」と言い続けていたのを叶えに、お蕎麦屋さんへ。
（北海道は、味が濃い目なもので・・・）

ここでは、そば（穀物）を許して、母に付き合いました。

手打ちそばも美味しかったですけど、何より、お出汁がとっても美味しかったです。

そうして、最終日の今日。

母は空港で、これまた食べたがっていたラーメンを楽しみ、
付き合ってのわたしは、連日ですけど（笑）フライドポテトをいただきました。

なんだか、ポテトとソフトクリームばかりが目立つシェアになりましたけど・・・（笑）

実家では相変わらず

・バナナ
・アボカド
・プチトマト
・ドライイチジク
・ナッツ類

を食べてました。

そうして、本日帰宅して体重を測ってみたら、増減なく、心地いい体重にキープ♡

ありがたいことです。

外食を続けたとはいえ、ナチュラルハイジーンのリズムは守れてましたしね☆

どうやら、本当に、自分に合う【食サイクル】を手に入れられたようです♡

さて、氣づけば お話会も６日後となりました。

ご一緒できることを楽しみにしています。