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なんとか浮上しようとnoteを始めました ご興味あればよろしくです

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  • 休職日記

    休職期間中の日記や思ったことをそのまま書いてます

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  • 登山初心者の登山日記

    登山初心者の登山日記をまとめてます（ほぼ女ソロ登山）

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解像度低めの自己紹介をしてみる

こんにちは！らふこです😄 ここ1週間ちょっとnoteの更新ができていませんでした💦 今後のことを色々考えたりしていたのですが、今は少し気持ち的にも落ち着いてきたように感じます。 昨日くらいから我に返って、しばらく見れていなかったnoteを開いたのですが、いいねをくださる方やフォローしてくださる方も増えていて、「あああありがとうございます😭」という気持ちと、「これは更新しなければ…！」という気持ちが同時に押し寄せました。私のつたない記事を開いてくださった皆さま、本当にありがとう

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    • お話がしたい、そんな時は出かけよう🚶

      こんばんは！らふこです🖐️ また最近の日記を書いていこうと思います〜 畑に行った 先日、母親らが管理している畑に行ってきました。 無心で草刈りをしたり、めちゃくちゃ大きい白菜をカットしたり、ネギを植えたり。 農作業ってメンタルにも良いですね。 叔父さんや叔母さんにも会えて、合間の休憩時間でお喋りできて嬉しかったです😊 公園でお喋り 最近またよく歩くようになりました。気づいたら今日だけで1万6千歩くらいでした（笑） 誰かとお喋りしたくても、日中は家族もいないのでどうしようか

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      • お久しぶりの日記

        こんばんは、らふこです😃 久しぶりでないことがないのですが、またまた本当にお久しぶりのnoteです。 皆さまいかがお過ごしでしょうか。 感覚としてはX（Twitter）の延長みたいにリハビリ気分で書かせてもらってます。 3ヶ月ぶりくらいの更新ですが、前回の記事を自分で読んで、 「こんな状態だったっけ？」と少し驚きました。 あの頃は相当体調が悪かったようです。 あれから、なんとなく体の調子は少しずつ戻ってきました。 今なら1日の外出もできるくらいには回復しています😊 そう思

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        • なんもしてないわけ

          らふこです、こんにちは。 先ほどから突然カミナリが鳴り始めて怯えている私ですが、雨が降り始める前に洗濯物を取り込んだので、今日の自分の仕事ぶりに大変満足感を感じています。 最近は外出ただけで最高に偉いと思ってる。 とは言え、朝起きて気づいたらこんな時間になってたので、自分の何もしてなさに気づいて驚きました。 『これで1日を終わらせたら、さらに病むんじゃない私？？』 と思って、また今日もなんでもない日記を書かせてもらっています。 もしこれを読んでくれてる方がいたら、この先も

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          今週までに！脱・体調不良したい

          体調不良を自覚して約１か月。 主に喉の違和感とだるさを感じていて、 ずっと心身ともにかなり低不調なのですが、 その中でもやや上向きの日と絶不調の日があって、その理由が最近ようやくなんとなく分かってきました。 その答えが睡眠の質と量だったわけなんですが、ここ2日よく眠れているために、少しマシな時間を過ごせております。 しかしここ数か月、３日以上ちゃんと眠れたことなど記憶にないので、明日が怖いです。 1か月ずっと、『もう明日は治るよね？？』という期待を裏切られる日々を送っていた

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          「やば」が止まらない

          こんにちは・・・！ 久しぶりの記事投稿です。 更新頻度が低すぎていつも同じような書き出しになりますが、 もし私を覚えている方がいらっしゃればありがたい限りです。 noteを開くのも数か月ぶりで、放置してしまった通知数に、口から「やば」「やっば」「やばーい」「やばあ」など無限の『やば』格活用と冷や汗が止まりません。 「スキ」やフォローしてくださった方々、またこんな非アクティブアカウントをそのままフォローしてくださった方々、全てをお返しできていませんが、本当にありがとうござい

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          引きこもりにとってはハードでした

          こんにちは、らふこです✋ noteに姿を表すのも1週間ぶりになってしまいました。 単純に書けるような話題がなかったからですが、最近の様子としては、 断捨離をしたり、 友達をご飯に誘ったり、 親族間の集まりを開催したりと、 私なりにですが外に向けて動き始めている感じです。 そして社会復帰の小さな一歩として傾聴ボランティアに申し込み、講座の1回目に行ってきましたので、その時の感想を書いてみます。 ボランティア講座 まず感じたのは、7ヶ月以上引きこもっていた私にとってボラン

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          茶碗蒸し事件

          ふるると柔らかく、お口に優しい茶碗蒸し。 茶碗蒸しは今でも大好きだが、 私はこの茶碗蒸しで危うく死にかけたことがある。 私には新卒から今までの間に、ニートだった期間が2ヶ月ある（現在の休職期間を除いて）。 なぜ2ヶ月のニート期間が発生したかという問題は、今回の本筋から逸れるので深くは触れない。 とにかく不意に訪れた2ヶ月の無職期に慌てて就活し、3ヶ月目から通う職場が決まった。 新しい職場への入職日が約1週間後に迫ったある日。 私は母に誘われて、家族で食事に出かけた。 向

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          やっときた断シャリ期

          シャリシャリシャリシャリシャリシャリ どうもこんにちは、今日も休職中のらふこです。 いよいよ、この時がきました。 本来なら年末の大掃除に合わせてやれれば良かったのですが、 私のメンタルがドブ底に落ちてしまい、それどころではありませんでした。 年が明けてからもなかなか実行することができなかったのですが、 今日、満を持して私の断捨離が開幕しました。 断捨離が休職の転機になる 私は元々マメに片づけるというよりは、家の中が雑然としてくると一気に断捨離してきれいにするタイプです

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          気力がない私が考える社会参加の方法

          こんにちは、今年が本厄なので昨日お寺の厄落としに行ってきたらふこです。 『ここ数年の悪い気を全て取り払ってくれ！』という私の願いの重さは、ご祈祷してくれるお坊さんも困惑するレベルでした。 ここ最近ぼんやり思ったことを書いてみます。 今後のことを考えても進めない理由 休職してから約7ヶ月が経過しました。 これまでの休職期間中、心身とも休めてきたと感じ、何度か仕事に関することを進めようとしていました。 しかしその度に自分の中から反発に合い、不調に戻るというのを何度か繰り返し

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          みんなの森　ぎふメディアコスモス

          こんにちは、らふこです。 昨日は落ち込んだ記事を投稿してしまいましたが、あれから身内らに話を聞いてもらったりして、今は少し気持ち的にマシになりました。 今日は、久しぶりに1人で少し遠出をしています。 場所は、みんなの森　ぎふメディアコスモスです。 周辺地域の方でないとご存知ないかもしれませんが、ぎふメディアコスモスは岐阜県にある、岐阜市立図書館を中心とする複合文化施設です。 中には図書館だけでなく、市民活動交流センターや展示ギャラリーなども入っています。 本好きさん界隈

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          急降下するのやめてよ

          ちょっとしんどいので、気持ちを吐き出させてください…。 ⚠️ネガティブ注意報⚠️ 急にまたメンタルダウンしたので、かなり暗い内容です。 苦手な方はここで引き返すことをお勧めします。冗談じゃなく。 ごめんなさい。ごめんなさい。 最近、ちょっと気持ちが上向きになっていた。 これからを見据えて、徐々に勉強したり準備したりして、 さらには先日、上司と直接会ったりもした。 大丈夫大丈夫、きっと良くなってる。 そう思いながらも、少しずつ心と体が重くなっていることには、 なんとなく気

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          私が看護職を選んだ理由

          「なんで女性の集団が苦手なのに、看護師になったんですか？」 これは、以前私がカウンセリングを受けていた時に、臨床心理士さんから聞かれたことである。 この質問をされた時、反射的に 『うるせえお前に何が分かる』 と、自分も結構なメンタル小娘であるにも関わらず、汚い言葉で内心罵ってしまった私は本当に大人気ないと思う。 カウンセラーさんは必要なことを聞いてくれただけである。 社会からはみ出した可哀想な私に道を示そうとしてくれたのだ。 私が思ってることなんて、言わなきゃ何も伝

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          喫茶店の占い師、再び

          こんにちは、らふこです。 noteを始めたての頃、『休職中にカフェで過ごしていると、占い師たちとの遭遇率が高い』という記事を書きました。 あれから占い師を見かける頻度は減り、一時的な流行だったのかなと思っていたのですが、先日強烈な占い師を目の当たりにしました。 目撃現場はたまに行くカフェなのですが、その店の前には占いの無人自販機が置いてあります。 買う人がいたらちょっと見てみたいなと思いながら、あまり気にとめず通りすぎていました。 そして先日、久しぶりに私がそのカフェ

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          微々たる変化の積み重ね

          こんにちは、らふこです。 今期最強の寒波と噂される今週、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 私は冬眠中の獣みたいに固まってしまった自分を、無理やり散歩させる日々を過ごしております。 最近特にnoteで紹介できるほどの出来事はないのですが、 最早このnoteが今の私にとって唯一の社会参加という大変寂しい感じなので、 なんでもない日記を書いていても、ただ流していただけるとありがたいです。 さて、ここ4日ほど更新していなかった間に私が何をしていたかというと、 言うほど何もしていな

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          休職日記：期限を決めないという勇気

          こんにちは、らふこです。 ここ3日ほど同居人がお休みで、一緒にゆっくりしちゃいました。 今日はメンタルクリニックの受診があったので、診察内容と最近の様子を書いてみます。 最近は2週間おきくらいで診察に通っています。 診察内容としては、処方はなしで、現状報告と悩み相談みたいな感じ。 いつもと違うのは、主治医の先生が変わったことです。 今回は男性の先生でした。 先生の自己紹介もそこそこに、決まりごとのように前回の診察からの状況を聞かれます。 私からは、 まだ調子の揺れはあ

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