ソーシャルデトックスを始めて、2週間が経ちました。

皆さんSNSやってますか。
Noteもある種のSNSなので、この記事を見ている方のほとんどがSNSをやっている方でしょう。

SNSって、気軽に情報を得られて、承認欲求を満たすことができて良いですよね。
でも、嫌な体験もセットでついてくるのがSNSです。

そこで、わたし独自の観点で「SNSを通じて損をしたこと」をまとめてみました。

もし一つでも共感できるポイントがあれば、ぜひスキしてみてください❤️‍🔥

1️⃣ 自分の時間を失う

私がSNSをやめた最大の理由です。
気付けば5分、15分と時間が溶けてゆきます。

2️⃣ スマホを手放せなくなる

SNSのために行動するようになるので、何かとスマホが手放せなくなります。
後述する項目の影響を強く受けている方は、特にこの傾向が強いのではないでしょうか。

3️⃣ 不必要に嫉妬する

FacebookやInstagram、Tiktokなどでは顕著にこの傾向があるのではないでしょうか。
友人の充実した生活を見て、嫉妬した経験がある方は少なくないはずです。

楽しいはずのSNSが、自分のコンプレックスを刺激するものになっていませんか。

4️⃣ 情報に溺れる

SNSが普及して、情報の質は一気に落ちました。
必要以上に情報が流れ込んできて、処理しきれなくなった経験はありませんか。

自分が欲しい情報は、適宜調べて獲得したい物ですね。

5️⃣ 通知・反応を気を取られる

「スマホが手放せない理由」の第一位ではないでしょうか。
投稿すれば、必ず反応が付きます。そしてその反応は数値で表示されます。

知らず知らずのうちに承認欲求が刺激され、ついつい通知が気になってしまうのは人間のサガですね。

6️⃣ 反応を求めて、人に反応する

多くの人が反応しれくれれば、承認欲求が満たされます。
人は大抵、人に興味がないものです。

人の興味をひくために、人に反応するようになってしまったら、いよいよSNS沼にハマっていると言えますね。

7️⃣ 見栄のために物を買う

物を買うとき、無意識に「これ買ったら投稿しよう」って考えていませんか。
物を買う動機が、「人に見せる事」になってしまうのもSNSの悪いところだと思っています。

手に取ったそのアイテムは本当に必要な物ですか？

8️⃣ 悪意なく、人を不快にさせてしまう

人間、合わない人というのは必ずいます。
どんな発言でも、特定の層にとって都合が悪い事もあります。

ネガティブな人にとって、ポジティブな発言は都合が悪い物です。

9️⃣ 不快な事を言われる

前述したものと関連しますね。
物事がうまく行っているとき、うまく行ってない人の気に触ることがあるでしょう。

何の変哲もない発言でも人のコンプレックスを刺激してしまうことがあります。
「なぜ、あの人はあんな嫌な事を言うのだろう」と考える時間があるなら、もっと自分のために時間を使った方が良いでしょうね。

🔟 無自覚に依存する

「無自覚」というところがポイントです。
多くの人は、すでに依存してしまっているのではないでしょうか。

ソーシャルデトックスしたと言っている私でさえも、こうやってNoteに投稿しているのですから、完全に抜け出したとは言えません。

ただ、Noteはアウトプットの訓練になるので、適度に続けていきたいなと思います。

では🙏