心身の健康、これに尽きるでしょう。

小説家のみならず、どんな仕事に就いていても最高のパフォーマンスを発揮するには心身を健康に保つことが重要な課題だと思います。

僕の現状をお話しすると、運動不足のメタボリック体型（高血圧などの症状が既に出ている状態）、精神疾患持ちの不眠症という、心身の健康から程遠い状態です。

今後執筆活動を続けるためにも規則正しい生活、腹八分目の食事、適度な運動を心がけたいものです。

2ヶ月で7キロの減量ができたからやればできる子だと思うんです。
かかりつけの医院の医師からは年内に標準体重にしなさいと指示が出ています。
精神疾患と不眠症は治らないので体だけでも健康な状態に近づけようと思います。

今回はこのへんで。
それではまた。