まずは 口まわりの筋肉をゆるめたい。

口の中の空間をひろげたい。


口が開けづらい、

下アゴが 前に、横に動かしにくい、

そんな時は、

口の中が まわりの筋肉に

かためられて機能が落ちてる証拠だよ。


口の中がゆるんで ひろがれば

全身もゆるんで ひろがるよ～。