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■英語トレーニング・応援マガジン
2023.8.23発行　第640号
英語＆スキルトレーニング BizCom
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こんばんは！
ビズコム講師の松尾です。

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では、Let's start！

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■鹿野先生の特別講義 第168回
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夏を乗り切る！
続けるためのやる気アップ術(2)
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皆さんこんにちは、
BizCom代表の鹿野晴夫です。

前号では、夏を乗り切る！
続けるためのやる気アップ術として、
学習のメリットとデメリットの天秤を
メリットに傾ける話をしました。

デメリットを小さく、
メリットを大きくすれば、
やる気が維持できるのですが、
試されましたか？

試す前に夏休みに入ってしまって、
「完全に英語学習が止まった」
「完全にやる気が消えた」
という方もいるかもしれません。

でも、大丈夫です。

止まってしまった英語学習も、
消えてしまったやる気も
復活させる方法があります。

作業興奮を使って、
やる気を復活させる！

作業興奮は、やる気や幸福感をアップさせる
ホルモンであるドーパミンが
脳内に分泌されることで起こります。

＜作業興奮の仕組み＞

1. 手足や頭を使って作業することで、
   　 脳の側坐核が刺激を受ける

2. 側坐核が刺激を受けると
   　 ドーパミンが分泌される

3. ドーパミンが分泌されると
   　 やる気が出る

皆さんは、土日休んだ後や、
夏休み後に仕事を始めるときに、
やる気が高まっていますか？

多くの方は、あまり気乗りせず、
仕事を始めるのではないでしょうか？

それでも、始めてしばらくすると、
やる気が充実してきて、
いつものペースで仕事が出来ている。

これが、作業興奮です。

英語学習も同じです。

やる気になったら、学習するのではなく、
学習を始めることで、やる気になる。

これが、止まった英語学習、
消えたやる気を復活させる方法です。

とは言え、どんな英語学習でも、
作業興奮が起こるわけではありません。

作業興奮を起こすには、
英語トレーニングが最適！

作業興奮が起きるには条件があります。

＜作業興奮が起こりやすい条件＞

・作業のメリットが分かっていること
・感覚的刺激を伴うこと
・比較的単純、簡単に出来ること
・ドーパミン分泌まで、5〜10分

上記に当てはまる英語学習は、
例えば以下のトレーニングです。

・音読
・音読筆写
・シャドウイング

一方、作業興奮が起こりにくい条件もあります。

＜作業興奮が起こりにくい条件＞

・好ましい結果やメリットを得られないもの
・作業自体が不快なもの
・自身の能力を超えているもの

上記に当てはまる英語学習は、
例えば以下です。

・練習問題を解く(が解けない)
・文法書を読む(が理解できない)
・単語を暗記する(が覚えられない)

※上記でも、楽しくできている(好ましい
　結果やメリットを得られている)場合は、
　作業興奮が起きることもあります。

皆さんは、毎日、どんな英語学習から
スタートしていますか？

スタートして、5〜10分で、
やる気になってくる感じがしないなら、
作業興奮が起きやすい英語学習から始めるよう
順番を見直してみることをおすすめします。

まず、作業興奮でやる気になる。
作業興奮が起こりにくい学習は、
その後に行うようにしましょう。

ぜひ、お試しください。

　　 ☆　　☆　　☆

いかがでしたか？

作業興奮が良いと分かっても、
トレーニング方法が分からない・・・
という方もいるかも知れません。

そんな皆さんには、
BizComのZoomレッスンがオススメです。

レッスン参加をペースメーカーに
予習・復習のトレーニングを行えば、
自然に作業興奮が起こりますよ。

■ BizComインフォメーション

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「英語トレーニングを実践したい方」
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この秋限定で、BizCom東京センターの
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　9月12日(火)〜12月9日(土)
＜受付締切＞
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　計20時間のレッスンにテキスト付で、
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※1ケ月コーチングは、英語トレーニング・
　　実戦コースとの同時受講になります。

効果的なトレーニングの実践で、
英語力アップ、スコアアップの一歩を
踏み出しましょう！

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■ 話せる・書ける英語表現
＜30秒チャレンジ！＞
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話せる・書けるは、
英語表現のストック量で決まる！
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中退者の支援ついて話している場面です。
( )に入る単語1語が浮かびますか？
★制限時間は、30秒！
A：プログラムの資金提供に利用できる州の
予算があります。
There's state money available ( ) fund the program.
中学の中退者が復学するのを支援します。
Help junior high dropouts ( ) to school.

B：いいですね。
パイロットプログラムを企画します。
Great.
I'll put ( ) a pilot program.

B：これのための人材は、専門家であってはいけません。
The people ( ) this should not be professionals.
我々は、実体験を持つ人々を求めています。
We want people with ( ) experience.

□　答えはコチラです↓　━━━━
A：There's state money available (to) fund the program.
Help junior high dropouts (return) to school.

B：Great.
I'll put (together) a pilot program.

B：The people (for) this should not be professionals.
We want people with (hands-on) experience.

知らなかった表現、使ってみたい表現は
場面をイメージしながら「音読」しましょう。

音読だけでは定着が弱いと思う表現は、
「音読筆写」まで行うと効果的です。

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今回の出題は、
BizCom公式教材English Trainer
Vol.76 Round 7から。
生きた英語表現が満載の
「English Trainer」の詳細はこちら
https://bit.ly/2FBhnlI
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■ EDITOR'S ROOM 〜編集後記〜
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作業興奮が起きやすいトレーニング。
私の一押しは、シャドウイングです。

理由は、開始までの手軽さです。

1. スマホを取り出し

2. ETアプリを開いて音声再生

3. シャドウイングをスタート！

シャドウイングを行うのは、
基本的にトレーニング済の英文です。

1回目は口慣らし、
2回目は気持ちを込めて
3回目はジェスチャー付きと、
完成度を上げていきます。

気持ちよくシャドウイングできるまでの
10分ほどで、やる気のスイッチが入ります。

とは言え、その10分すら、
やる気にならない日もあります。

そんなときは、
ETアプリに掲載の520の英文から、
気分の上がる英文を選びます。

何も考えずに取り組んでやる気を上げるか、
ちょっと気分を変えて、やる気を上げるか、
どちらも出来るETアプリで、
やる気が継続出来ています。

皆さんも、ぜひお試しください。

今号も、最後までお読みいただき
ありがとうございました。

また次号でお会いしましょう！
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◆お知らせ
　次号は、9月13日(水)発行です。
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