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■英語トレーニング・応援マガジン
2023.8.9発行　第639号
英語＆スキルトレーニング BizCom
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こんばんは！
ビズコム講師の松尾です。

連日の猛暑で信じられないかも知れませんが、
暦の上では、もう立秋です。

夏バテ気味でやる気も低迷・・・
という皆さんも多いかも知れません。

そろそろ、乱れ気味の学習ペースを
立て直すタイミングです。

そこで、お得な短期コース
「秋の3ケ月コース」を、
9月12日(火)に開講します！

あわせて、今注目の「１ケ月コーチング」が
10％引きでご利用いただけます。

この機会をお見逃しなく。
詳細は、文末をご参照ください。

では、Let's start！

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■鹿野先生の特別講義 第167回
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夏を乗り切る！
続けるためのやる気アップ術
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皆さんこんにちは、
BizCom代表の鹿野晴夫です。

連日の猛暑のせいか
「英語学習のやる気が低迷している」
という方はいませんか？

さらに、このまま夏休みに突入すると、
「英語学習が完全にストップしそう」
という方もいるかもしれません。

今号では、そんな皆さんのために、
続けるためのやる気アップ術をお届けします。

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日々の学習のメリットと
デメリットを考える
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英語学習を始めたときは、
凄くやる気になっていても、
しばらくするとやる気が停滞してくるのは、
何故でしょう？

始めるときのやる気には、
外発的動機付けと内発的動機付けがあります。
・外発的動機付け
　「会社から英語力アップを求められる」など
　評価、賞罰、義務など外部からもたらされる要因
・内発的動機付け
　「英語トレーニングの効果に興味を持つ」など
　興味、関心、意欲など内部からもたらされる要因

外発的動機付けが上手く働くこともありますが、
一般的には、内発的動機付けの方が
やる気が維持されやすいと言われます。

しかし、内発的動機付けであっても
やる気は低下します。

その理由は、以下です。

どちらの動機付けも、
理想とする自分を思い描き、
それが達成できることをイメージすることで、
やる気が高まります。

しかし、実際に学習をスタートすると、
日々、デメリットに気づきます。
＜デメリットの例＞
・毎日のノルマが辛い
・学習開始までに時間がかかる
・学習を始めるのにやる気がいる

一方で、学習することのメリットもあります。
＜メリットの例＞
・学習した満足感がある
・学習前後での変化を感じる
・続けていると英語力が上がる

ここで、デメリットとメリットの天秤が
メリットに傾いていれば、やる気が続きます。

しかし、デメリットに傾くと、
行動の弱化が起こり、学習が止まっていきます。

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デメリットを小さくし
メリットを大きくする
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やる気を維持して、学習を継続するには、
デメリットを小さくし、
メリットを大きくすれば良いわけです。

＜デメリットを小さくする例＞
・毎日のノルマが辛い
　→ 例）毎日60分のノルマを30分に減らし、
　　　　さらに出来る日は＋αで学習する。
・学習開始までに時間がかかる
　→ 例）前の日に机の上に教材を並べて就寝。
　　　　朝起きたら、すぐ学習できるようにする。
・学習を始めるのにやる気がいる
　→ 例）朝、家を出る際にイヤホンを耳に入れ、
　　　　シャドウイングを始める。
　　　　〇〇をしたら、●●するという具合に、
　　　　行動のフックを決める。

＜メリットを大きくする例＞
・自分に褒美を与える
　→ 例）学習が終わったら、ビールが飲める／
　　　　スイーツが食べられる。
・快適な学習環境を作る
　→ 例）学習しやすい机、椅子を用意する。
　　　　書きたくなる筆記具を用意する。
・英語学習のサポーターを作る
　→ 例）家族に応援してもらう。
　　　　学習仲間を作る。

もちろん、何をデメリットと感じるか、
何をメリットとして感じるかは個人差があります。

デメリットとメリットを考えて、
熱い夏を乗り切りませんか？

ぜひ、お試しください。


　　 ☆　　☆　　☆
いかがでしたか？

そう言われれば最近、デメリットに傾き気味かなぁ、
と感じた皆さんはいませんか？

そんな皆さんには、
BizCom東京センターのZoomレッスンがあります。

講師や他の受講生とのトレーニングで、
デメリットを小さくしメリットを大きくします。


■ BizComインフォメーション
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　＜受付締切＞
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■ 話せる・書ける英語表現
＜30秒チャレンジ！＞
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話せる・書けるは、
英語表現のストック量で決まる！
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在宅勤務の副作用ついて話している場面です。
( )に入る単語1語が浮かびますか？
★制限時間は、30秒！
A：我が社には、まだ在宅勤務をしている人がいます。
We still have people working ( ) home.
彼らの多くが、おそらく健康上の悩みを抱えています。
Many of ( ) probably have health worries.

B：分かりました。
私のチームに、それを調べさせます。
I get you.
I'll ( ) my team look into it.

B：最も一般的な問題は、腰痛です。
The ( ) common problem is backache.
人々は、パソコンを見て一日中過ごしています。
People spend all day ( ) at a computer.

□　答えはコチラです↓　━━━━
A：We still have people working (from) home.
Many of (them) probably have health worries.

B: I get you.
I'll (have) my team look into it.

B：The (most) common problem is backache.
People spend all day (looking) at a computer.

知らなかった表現、使ってみたい表現は
場面をイメージしながら「音読」しましょう。

音読だけでは定着が弱いと思う表現は、
「音読筆写」まで行うと効果的です。
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今回の出題は、
BizCom公式教材English Trainer
Vol.76 Round 5から。
生きた英語表現が満載の
「English Trainer」の詳細はこちら
https://bit.ly/2FBhnlI
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■ EDITOR'S ROOM 〜編集後記〜
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私の英語学習のやる気は、
人生のステージ毎に変化しています。
1. 中学生：メリット＞デメリット
→ 始めて習う英語にワクワク
2. 高校生：メリット＞デメリット
→ 英語を使う仕事がしてみたい
3. 大学生：メリット＜デメリット
→ 英語以外の分野に興味が傾く
4. 1社目：メリット＜デメリット
→ 仕事で英語を使わない
5. 2社目：メリット＞デメリット
→ 仕事で英語が必須
6. 現在：メリット＞デメリット
→ 指導で英語が必須

こうして振り返ると、
英語の必然性とやる気にも関係性が
大いにありそうですね。

仕事で英語を使う必然性のない方は、
スクールで講師や学習仲間とつながって
メリットを大きくするのもありです。

今号も、最後までお読みいただき
ありがとうございました。

また次号でお会いしましょう！
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◆お知らせ
　次号は、8月23日(水)発行です。
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