RASHIKU ～Pilates ＆ Conditioning room～

宇都宮市でマンツーマンピラティスルームを経営しています。〝本来の体を取り戻す〟ことをコ…

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宇都宮市でマンツーマンピラティスルームを経営しています。〝本来の体を取り戻す〟ことをコンセプトとし、痛み・不調からの解放、姿勢・体質改善のピラティスやトレーニングを行っています。本来の体を取り戻し〝あなたらしく〟をサポート致します。

たった〇〇だけ！

こんにちは！ RASHIKUの池田です たったこれだけで痛みが解消！ これだけで〇〇㎏痩せる！ たった5分で〇〇！ これだけで理想の体に！ とか そんな言葉よく見たり耳にしたりし 理想の体や未来を思い浮かべてニヤニヤする（・∀・） というのはよくある日常だと思いますｗ できれば楽に体を変えたい！痩せたい！　とか 簡単に痛みを取りたい！ と思うのはごく自然なことであり、私自身もそう思います。 確かに効果があるからそんな言葉も出てくるのだと思うし、即効性があると自

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    • セッションは大事　セルフケアはもっと大事

      こんにちは！ RAHSIKUの池田です。 当店に通っているお客さん 皆さんだいたい1週間に1回のペースで通っています。 ピラティスは筋トレとは違い、体の正しい動きを学習するエクササイズになります。筋肉が付かないというわけではなく、結果的に必要なところに筋肉がついたり、過剰に働いていた筋肉が緩んだりします。 しかし 何年、何十年と同じ習慣や生活をしてきた体 週1回（約1時間）のエクササイズ 1週間は168時間あります 168時間の中の1時間で変わるのは中々難し

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      • 体の状態を知るためのピラティス

        こんにちは！ RASHIKUの池田です 今までは体の痛みや不調があることを知っておきながら、薬で誤魔化していたお客さま 10回の利用中、ピラティスの効果を実感し体に向き合うことが出来たようでした そのお客さんが2か月ぶりに来店されました この2ヶ月の間、マットやピラティスリング、トレーニンググッズを揃えたとお話してくれました 今はダイソーで簡単に低価格で道具が揃えられる良い時代ですｗ 体に対する意識が変わったようで、セルフメンテナンスも定期的に行えているようで、体

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        • ピラティスモニター募集中です！

          こんにちは！ RASHIKUの池田です。 マンションの1室にてマンツーマンのピラティスを行っています 当店ではピラティスモニターを随時募集しており、ここではモニター条件について記載しておきます ＜モニター条件＞ ◆ 年齢４０～６０代の方 ◆ 週１回のマンツーマンピラティス（１回５０分）を１０回（２～３か月）受けられる方 ◆ トレーニング風景の写真を撮影して頂ける方、また掲載して頂ける方 ◆ モニター終了後にアンケートの記載、そのアンケートをお客様の声としてＨＰや

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          自分の欲求を満たすためのピラティス

          こんにちは！ rashikuの池田です。 どこのピラティススタジオやパーソナルトレーニングジムでもそうだと思いますが 大抵はどこも問診やカウンセリングをして、現在起こっている問題をどうしたいか？そして、どうなっていきたいかを確認すると思います。 当店に通って頂いているお客さんにも、もちろん確認していきます。 腰が痛くて・・ 四十肩で悩んでいます・・・ 姿勢が気になります・・・　　　　　　　など そして 痛みを取って仕事がスムーズに 今より少しでも良くなれば・・・

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          これが一番理想だと思う

          こんにちは！ rashikuです 現在当店に通って頂いているお客さん 最初は膝が痛くて整体コンディショニングで通っていました。 家事や仕事で動いているときはもちろん、寝ている時も入浴している時も辛い！　とのことで、最初は杖を付いて来店されました。 2回目以降で少しずつ効果を感じ 5回目には散歩が30分出来るくらいまでに回復されました。 実は元々腰痛があったようで、定期的にブロック注射を打っていたようでしたが、それ以上に膝の痛みが強ったため、気にならなかったようです

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          こ　つ　ば　ん（骨盤）

          こんにちは！ rashikuです この骨盤と言うワード 医療業界に携わってなくても多方面の業界で当たり前のように目にしたり、聞くようになりました。 有名どころとして 骨盤矯正 骨盤が歪む 骨盤が反る 骨盤ダイエット 骨盤が開く 産後の骨盤矯正　　　　　　などなど 思いつくだけでも結構あります。 そして、皆さんも一度は聞いたことあると思います。 うちに来られるお客さんもよく「骨盤が歪んでいる」とか「骨盤が反っている」と言われた という話をよく聞きます 腰が痛い　

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          本来の体とは？

          こんにちは！ rashikuです 私が運営するピラティス＆整体ルームRASHIKUでは 〝本来の体を取り戻す〟 をコンセプトに 痛み・不調からの解放 姿勢・歪みを整える 痩せやすい、太りづらい体を作る　　等 を目標にお客様と関わっています。 それでは本来の体とは何なのか？ 皆さんも聞いたことがあるかもしれませんが 本来人間はホメオスタシス（恒常性）や自然治癒力といった、体を正常の状態に維持しようとする機能や、元の体に戻ろうとする非常にありがたーい機能が備わってい

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