ホットカーペットの電源スイッチが接触不良、開けて直してチェックしてる時にうっかり薬指に15アンペア流してしまった。 めんどくさがって素手で基盤触るから💦 次はちゃんとゴム手袋！反省。

昨日今日と通院日、今日のカウンセリングはキツかった… 久々にボロ泣き。 でも心理士の先生には褒められたのでいい感じ。 カウンセリングって本当に疲れますね。 でも逃げずに続けてきて良かった。 みんながんばってる、今日もがんばった。 しらす買ったら穴子の赤ちゃん入ってた。

「ご立腹」 持ってもいないSuicaとPASMOのチャージや携帯決済をされる詐欺に遭いました。 すぐ気づけたので各社に連絡して支払い義務なしでクレジットカードを再発行できたんですが、あれやこれや登録し直さなくちゃいけなくてめんどくさくて気が遠くなる・・・ 皆さんもご注意を！

昨日の総合内科でも今日のカウンセリングでも収穫アリ。 何がうまくいってなくてどうすればいいか引き出してもらえた。 『休む』って難しいですね、思考は勝手に働くし、無意識に自分を責めるするし。 ごく自然に休むためにはやっぱり頭や心から出さないとってことをきちんと書きたいな。

外真っ白。 今日は内科の日、あったかくして早めに行こっと。 明日も病院、今日よりあったかいといいなぁ。

依存傾向について考え続けている。 自立心が低いと自分で自分を良くしようという意識が低い。 精神疾患者は依存心が強め、そう言われてめちゃくちゃ嫌だなって思った。 自立していたいし依存したくない。 負けたくねぇ。

んーーー。 風邪ひいた。 年末年始の疲れと勉強疲れか。 疲れてたり体力弱ってたりすると茶碗蒸しすらしょっぱくてやだなぁと思うのはなんなんだろう？ （薄味派） 毎年恒例の七草粥からのお粥ブーム、今年は長く楽しみそう。 しらすどか買いしたい。

眩暈で運転を控えバス通院。 楽しいものですね。 左側の最前列は運転手さんの運転テクニックを堪能できて楽しい！ バス待ちの時に外国の乳児ママさんに路線がわからないと話しかけられ、可愛い赤ちゃんともコミュニケーション取れて良い日でした。 不便も捉えようによっては良いものですねー🎶

ダメだ、もう薬飲んだのにこんなん連続で見せられたらwww https://lite.tiktok.com/t/ZSNcSAhmQ/

はぁ、こんな夜更けに抱腹絶倒だった… https://lite.tiktok.com/t/ZSNcSDs17/

耳周りをマッサージして眼精疲労と自律神経ケアしたらリフトアップされたらしく、顔がきゅっと持ち上がった… 顔が上がると気分も上がりますな。

いやぁーーーーー！ ジルベスター‼️ 高まるっ、もうきょうはねなくていいや、楽しもう🎶 ワイン空けよ🍷