家の中を見回してみてください。意外なものがあなたの体の癒しグッズになるかもしれません。
例えば、台所にある『しゃもじ』。どこの家にもあるグッズですよね。
このしゃもじで胃腸のツボをグリグリ刺激してみてください。重ダルかった胃腸もスッキリしてきます。
アプローチするのはスネの部分のツボでやり方としては次の通り。

①しゃもじの両端を両手で持ち、左足を上にして軽く足を組む。
②柄の側面の部分で左の足首から膝下（いずれも足の外側）をグリグリと強めに押します。（１０回程）
③足を組みかえて右足も同様に行う。

今回刺激したツボは、『足三里（あしさんり）』『上巨虚（じょうこきょ）』『下巨虚（げこきょ）』で、足の疲れの緩和と胃腸によいツボです。
柄の側面の部分で擦り上げてもよいでしょう。

中野坂上治療院
古賀　直樹
▼中野坂上治療院のウェブサイト
http://www.nakanosakaueseitai.com