こんにちは❣️
今週朝晩が冷え込むようなので
体調お気をつけくださいね🙏🏻💕

今日は考えて生きることについて
書いてみます🙌🏻

毎日同じ事の繰り返しの中で
新しい事を取り入れいつもの
生活に少し緊張する場面を作って
あげる事で生活にハリが出て来たようです。

なんとな〜く過ごしてると
なんとな〜く時間が過ぎ
気づいたらもうこんな時間‼︎

あれもこれも出来てない😩
そんな事ないですか？

私この繰り返しをしてた‼︎と
なんとな〜く過ごすって
こわいですね🤯

人生1度きり。
お金では変えない時間。

時間の使い方上手は
人生を多いに楽しめます！

じゃどうやって使うのか？です。

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時間を決める！です！
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思い込みでトレーニングは
ウェアに着替えて
マットを引いて...

そんな時間ないよ〜って
今日も何も出来なかったと
落ち込み...
自分には出来ないと決めつけてしまう...

例えば
☑︎朝30分早起きしてストレッチをする
☑︎最寄り駅まで歩く時早歩きする
☑︎電車時間は膝を付けて内ももトレ
☑︎掃除の合間に骨盤回し左右20回ずつ

こんな感じで出来そうなことを
書き出してみるとあるある！

やらない事を書くのもオススメです。
snsの時間を10分だけと決める
ニュースは1日30分だけ
随分時間が作れます！

その時間に知識を仕入れて
やるべき事を実施する！

実はシンプルなことなんですよね😊
ボディメイクも同じです💕

100万払っても理想の身体には
なれません！
変わるには自分で行動する！

そして

どうなりたいのか？を
考えてなりたい自分の目標や目的を
明確にして
自分の将来のためになることに
やる時間を増やしていきましょう✨

わたしももっと上を目指したいです🌈


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楽しみましょうね😆🙌🏻✨
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最後まで読んでくださり
ありがとうございます🙏🏻💕