毎日暑いですね😱

ポカリスエットは手作りできるんですが、知ってましたか？🤗
市販のに飲み慣れていると変な味だなと最初は感じますが、慣れます（笑）

塩分、糖分、クエン酸、バランスのとれた飲み物です✨

500ml　　　　　　　　1L
水　500ml　　　　　　水　1L
砂糖　大さじ2　　　　砂糖　大さじ4
塩　　小さじ1/2　　　塩　　小さじ1
レモン果汁　大さじ1　レモン果汁　大さじ2

砂糖は色々試しましたが、ハチミツかてんさい糖がより市販に近付きます。（市販に近づけたい派😅）
きび砂糖はレシピ通りでいれると私は甘すぎました。
好みの糖分にしてくださいね。

レモン果汁をクエン酸で作る場合は、小さじ１から調整してみて下さい🙏
私はレモン果汁派なので、分量わからずですが、クエン酸のがコスパ良しです🙆

重曹とクエン酸の炭酸水も体によかですよ〜🤗

熱中症対策によかったら作ってみてくださいね〜(◔‿◔)