​霊視経営コンサルタントの友野高広です。
​いつもご覧くださいまして、本当にありがとうございます。
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​今回のテーマは「起業家は知っておきたい頑張り過ぎのサインと対処法」です。
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​あなたは頑張り過ぎていないでしょうか？
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​自分が頑張り過ぎていることに気づかない起業家は多いものです。
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​頑張り過ぎている時というのは、心身ともにバランスが崩れている状態です。
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​そのような時は空回りして、物事が進みにくくなります。
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​そして、頑張り過ぎている時は、必ず何らかのサインが出てくるものです。
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​では、具体的にサインとは、どのようなものなのでしょうか？
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​ここからは、頑張り過ぎている時の代表的な５つのサインとその対処法をご紹介します。
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​1. 浅い呼吸：エネルギーの流れを妨げる
​頑張り過ぎていると呼吸が浅くなりがちです。
​これは、体内のエネルギーの流れが滞っているサインです。
​深呼吸を意識的にすることで、エネルギーのバランスを回復し、心身の調和を促進します。
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​2. 集中力の欠如：心の声に耳を傾ける
​集中力が続かないのは、心が休息を求めている証拠です。
​リラックスできる時間を意識的に取り入れ、瞑想や散歩をすることで、自身の内なる声に耳を傾けることができます。
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​3. 甘い食べ物への欲求：感情のバランスを整える
​甘い食べ物を無意識に欲するのは、感情的な不安定さの表れです。
​そのような時は、自然界のエネルギーを取り入れることです。
​例えば、海を見に行く、樹々がある中を歩いてみる、太陽の光を浴びるなどです。
​そうすることで、感情のバランスを整える助けになります。
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​4. 精神的な疲労感：心の浄化が必要
​心が疲れているときは、穢れがたまっている状態でもあります。
​そのような時は、心地よい音楽を聴いてみたり、綺麗な光景を見たりして、心を癒す時間を持つことです。
​そのように精神的なエネルギーの回復を優先するのが大事です。
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​5. 身体的な疲労感：肉体と精神の統合
​身体の疲れは、心と身体が一致していないことを示しています。
​そんな時こそ、軽い運動を心がけてみることです。
​そのようにすることで、肉体と精神の統合を助け、全体的なバランスを改善します。
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​以上が５つのサインと対処法です。
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​ビジネスの世界では、心と身体の健康のバランスを維持することが成功への鍵となります。
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​頑張り過ぎると、そのバランスが崩れます。
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​頑張り過ぎているサインが出てきたら、自身を見つめ直すタイミングです。
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​バランスが整えて回復することで、本来の活力が戻り、よりよい判断ができるようになります。
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​そして、普段からサインに気がつけるように、自己観察を心がけることです。
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​それでは本日のお話は以上です。
​ありがとうございました。
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​【追伸】
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