皆さん、こんにちは✨
絵描きのRemiです🌼

今日から3月がスタートですね♡✨
皆さんはどのような2月をお過ごしでしたでしょうか？😌🌸

私はお休みをいただき、
祖母の四十九日の為に実家に帰省したり
オーダー作品や新作、その他春に向けての作品作りに
没頭した１ヶ月でした😊🫧(まだ終わっていない…笑)

そんな１ヶ月でしたが、帰省した際に
改めて自分の心と向き合う出来事がありありました。

気づかずに自分に我慢させすぎていたり🌱
自分の気持ちを無視していたり・・・
していたことに気づきました！
(きっと皆さんもありますよね！笑)

なんかモヤモヤするな・・・。
でも何でかが分からない。

本当に無意識の領域なので、意図的に気づかないと
気づきにくいのがポイントなんだなぁと改めて思いました🫧

モヤモヤは放置していたらいつの間にかその瞬間は
いなくなるんですが、
必ず同じような状況でまたモヤモヤが起きるんですよね。
しかも何度も何度も。

それを解決すべく、ここ最近、日記と
モーニングページというものを久しぶりに再開しました！
以前やっていた時よりもとても有効的かつ効果的に
使用できているなぁと感じています✨

モーニングページというのは1日A4のノート3ページを
とにかく頭の中に浮かんだものをひたすら書くというもの
なのですが(著書 “ずっとやりたかったことをやりなさい”を
以前に読んだ時に紹介されていたものです)

時間が結構かかるので、
完璧に1日朝起きたばかり3ページというのは
少し大変ですが
できるタイミングでやるようにしています。

ここで一番大切だなと感じたのは
とにかく素直に吐き出すこと。

頭の中は結構な割合で無駄な思考で溢れていて
気づかないうちに消化できてない思考も溢れていて
いつまでもぐるぐるし、同じネガティブパターンに
陥ることがあるということ。

その思考のネガティブパターンが、
ネガティブな行動を起こし
自分が望んでない結果を呼ぶことも。

自分の思考なのか、人から得た思考なのか、

頭の声なのか、心の声なのか。

ノートに書いて可視化することができると
自分が考えていること、感じていることが
手に取るように分かり、本音がポロポロと出てくる。

色んなイメージワークを試しましたが
イメージワークよりも、
私にとっては書くという行程がとても
合っているようで書くことで色々と整理されます✨

書くこと、描くこと

私にとっては人生で大切なことのようです😊✨

モーニングページと話を聞いてくれる友人や家族のお陰で
3月はどんどんやりたいことを叶えていけるような気がしています！

今月はチャレンジをどんどんしていける
3月にしていきます🎶

どうか皆さんも、
とびっきり楽しい3月にしてくださいね！！

皆さんにとって輝く幸せな3月になりますように🙏💕

愛を込めて

Remi

【Remi’s Canvas】

〜絵を通して「愛と光」を届ける〜をミッションに
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日々の生活の中にある「愛と光」

自分の中にも人の中にも全ての中にあるもの

そんな温かいものを皆さんが思い出せるように
感じられるように、日々湧き出るように
ワクワクを共有できたら嬉しいなと思っております。

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2024年3月3日(日)〜4月30日(火)
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