体のメンテナンスしてます？
体が整えば、心も整います。
心だけやってても、体が歪んでたら、
心はすぐに歪みます。
体に心が入っているのだから、
体と心は一緒だと感じてます。

体のトレーニングをプロの方にお願いして、
体の仕組みも教えていただきながら、
無理なトレーニングではなく、
機能美を取り戻すトレーニングをしています。

そして、大事なのは呼吸。
人は呼吸が出来なければ
死にます。
この呼吸。
あなどるなかれ。
理解して、呼吸する。
これだけでも、人生変わります。

私はこれを知って実践してから、
本当の自分の声がしっかり
分かるようになりました。

今までとは真逆の声だったりもして、
自分でも驚いてます。

運動は嫌い。
↓
いや、好きだった。

執着する人。
↓
いや、めっちゃ自由人だった。

心配性。
↓
いや、やってみたらいいじゃん！

こんなふうに、真逆でした。

本当の自分は、
めちゃくちゃポジティブ❗️

悩んでも、はい！次どうする？
ってすぐに切り替えられる。

昔、ウジウジしてたのは、
執着してたのは、
ネガティヴだったのは、
きっと、いや！絶対に体が歪んでた。

でもね、体のメンテナンスは、
ゴールがないから、
お部屋と一緒で汚れてくるものだから、
掃除し続けなければいけません。
一生、メンテナンスし続ける覚悟もいるけどね。
でも、自分の大切な体だもん。
感謝して、これからもトレーニングし続けよう！
と久々にトレーニングをして、
スッキリした自分にまた誓ったのでした。

（お正月休みでダラダラしすぎて、ネガティヴになり、ギックリ腰にもなっていた人）笑