腕立て20 2pt 腹筋10 1pt
腕立て 20回 2pt 腹筋 10回 1pt
メモデータ消えた！ 覚えてるところだけ 身なりを整える 2pt
読書30分 3回 3pt 腕立て10回 2セット 2pt 腹筋10回 1セット 1pt スクワット10回 2セット 2pt 禁酒 2pt 合計 9pt 書籍:砂糖の世界史
始めまして！パセリオオタです。 生活に張りを出したいのでこんなことをしていこうかと思います！ ●noteでやること ①2023年の日常でやりたい事・やるべき事をリストアップ(随時アプデ) ②それぞれの項目にポイント割り振る(固定) ③やった事にポイントをつけて報告 ●目的 ・生活に張りを出す ・スキル向上 ・自分にプラスになる事を積む上げる ・プチ成功体験を感じたい ●リスト(1/5更新) 【運動】 ・腕立て10回 1pt ・腹筋10回 1pt ・スクワット10
