CBD（カンナビジオール）とスポーツの関係は、近年注目されているトピックの一つです。もちろん普段の運動も効果的。ジョギングやウォーキング、筋トレやヨガだったり多岐にわたります。CBDがスポーツ（運動）に与える利点や魅力には、以下のような点があります。

炎症の軽減: スポーツ活動には身体への負荷が伴いますが、その結果として起こる炎症や筋肉痛を軽減する効果がCBDにはあります。CBDは炎症を抑制する作用があり、トレーニングや競技後のリカバリーをサポートすることができます。

疼痛の軽減: スポーツでの怪我や過剰な負荷によって引き起こされる疼痛を軽減する効果もCBDに期待されます。筋肉や関節の痛みを和らげることで、スポーツ活動の継続やパフォーマンスの向上に貢献します。

ストレスと不安の軽減: スポーツ競技には精神的な負荷も伴いますが、CBDはストレスや不安を軽減する効果があります。リラックス効果や心身のバランスを保つ働きがあり、競技に集中するためのメンタル面のサポートとなります。

睡眠の改善: 良質な睡眠はスポーツ選手にとって非常に重要です。CBDは不眠症や睡眠障害に対してリラックス効果をもたらし、睡眠の質を向上させる助けになります。適切な睡眠は身体のリカバリーに不可欠であり、パフォーマンス向上につながります。

筋肉のリカバリー: CBDは筋肉のリカバリーを促進する効果があります。トレーニングや競技後の筋肉の疲労や損傷を修復し、速やかな回復を促します。これにより、スポーツパフォーマンスの維持や向上に役立ちます。

免疫システムのサポート: CBDは免疫システムを調整する助けとなることが研究で示唆されています。適切に機能する免疫システムは、疾病や感染から身体を守るだけでなく、トレーニングによる身体の負荷にも対応します。

合法性と安全性: 多くの国や地域でCBDの使用が合法化されており、また、THC（精神活性成分）が含まれていないため、違法ドラッグの心配がないという安全性もCBDの利点の一つです。競技団体やスポーツ界でも安全に利用されています。

CBDはスポーツ選手やアスリートにとって、身体とメンタルの健康を維持し、パフォーマンスを向上させるための自然な補助手段として注目されています。しかし、CBDの効果は個人差がありますので、利用する際には医師や専門家と相談することが重要です。