軽いジョギング程度の運動中、足の着地時に頭部（脳）に伝わる適度な物理的衝撃により
脳内の組織液（間質液）が動きます。これにより脳内の血圧調節中枢の細胞に力学的な刺激が加わり
血圧を上げるタンパク質（アンジオテンシン受容体）の発現量が低下し
血圧低下が生じることが分かりました。

さらに、この頭部への物理的衝撃を高血圧者（ヒト）に適用すると、高血圧が改善することを
世界で初めて明らかにしました

http://www.rehab.go.jp/hodo/japanese/news_2023/news2023-14.pdf

貧乏ゆすりは?
「貧乏ゆすり」には血圧を下げる効果があるという。ある医師は、椅子に座って３分間貧乏ゆすりをすると、20分のウォーキングと同じ効果があると提唱している

https://realtime-logi.com/search-logistics-news/view/1286

「貧乏ゆすり」は決して悪いものでは無い。そこで「健康ゆすり」と言い方を変えることを提案したい。

https://www.med.or.jp/nichiionline/article/010632.html