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都内勤務のサラリーマンです。

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【リングフィット：14】やっぱり正しかった！？

お久しぶりです。リクです。 1年9か月前にリングフィットの日誌書くのやめると書きましたが、 新たに書きたいことが出てきたので書きます。！ リングフィット初めて2年9か月。 1年目は約200日やってましたが、 3年間では500日ぐらいに落ち着きそうな感じです。 ※2年目3年目はそれぞれ150日ぐらい。 運動負荷は2から始めたのが24まで成長しました。 ようやく人並みな気がしますが… 運動量としては確実に減っているリングフィットですが。 しかし、実は23年夏からチョコザッ

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    • 【ライターについて3】感想は信じるな

      リクです。 このシリーズを２まで書いてほっといたのが ずっと心残りだったのでとりあえず今回を最後として書きたいと思います。 見出し過激ですが、事実です。 自分の書いた文章の感想を読み込まないようにしています。 エゴサなんて絶対しない。 感想いただけた事自体は本当に感謝してます。 喜んで頂けた事も嬉しいし、 怒られた時も読んだ上でのことなので、本当に嬉しい。 でも影響を受けすぎるんです。 特に具体的なことが書かれていればいるほど。 例えば１００名の人に向けて書いていて、

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      • 【リングフィット13】1年間　毎日４分やってみて

        リクです。 リングフィットをはじめて1年間たちました！ 記録をまとめたいと思います。 ●年間プレイ日数　210日（57％） ●プレイ時間　27時間 ●一日平均プレイ時間　4.4分 1年間、毎日4分半運動したということですね。 効果は！ ◎疲れにくくなった ◎見た目的に少し筋肉がついた だけですね。明確なのは。 でも個人的にはこれだけでも凄い価値があると思う。 ついタクシーに乗るとか、かなり減ったので リングフィットの購入価格は節約できたでしょう。 一方過去の日記で書い

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        • 【リングフィット12】ストレッチ大事！

          リクです。 久しぶりのnoteですが、リングフィットのこと書くことないんですよ！ 全部これまで書いたことの繰り返しになるし…… と思ったところ新発見！ それはストレッチ。 これまで運動時間が6〜10分ということで ストレッチ飛ばしてたんですね。 あれ、1分以上あって結構ながいので ※自分の運動時間が短すぎるんですが しかし最近になって大胸筋の痛みなど リングフィットの後に酷い筋肉痛になることが多く。 ネットで調べたらストレッチが重要とあったのでやるようにしました。

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        • 【ライターについて3】感想は信じるな

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        • 【リングフィット13】1年間　毎日４分やってみて

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        • 【リングフィット12】ストレッチ大事！

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          【リングフィット11】サボってわかったこと

          お久しぶりです。リクです。 リングフィットの売り上げ本数やばいですね。 もうすぐ300万超えそう。というかダウンロードもあるでしょうから 超えているのではないでしょうか。 リクですが最近はリングフィットサボり気味で、 1週間で2日とかの週もありましたがどうにか100日は超えています！ でも、急に復帰すると辛いんです……同じことしてても疲れる。 もしくは筋肉痛ですね。 ただすごい疲れたり肉痛になるときの原因は分かっていて、 ・姿勢や力加減がおかしい ※新しい

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          【リングフィット11】サボってわかったこと

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          【リングフィット10】100日経過して…

          リクです。 リングフィットアドベンチャーを始めたのが4月3日。 なので7月13日で約100日でした！ 実際にプレイしたのは75日なので75％の日はプレイしていたということに。 アドベンチャーモードは約10時間（600分）プレイしていたので、 一日換算だと6分。……短い。でもやらないよりはマシなはず！ 週に42分の筋トレ。 ちなみに歩きは1日平均で7000歩。週で49000歩。 時間だと大体490分なので合わせると週532分（約8.6時間）の 軽い運動をしてい

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          【リングフィット10】100日経過して…

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          【リングフィット9】やるきがなくなってきた

          ※写真は大好きなウォンバットを使用させていただきました。内容とは全く関係ないです…… リクです。 前回の記事で血液検査の結果が何も変化がなかったと書きました。 実はこれ毎日のリングフィットの結果も似た感じで、あまり変化がなくて……結果としてちょっとサボり気味になっていました。 でも、ここで辞めちゃうと元も子もないというか、 元に戻ってしまうのでやめてはならない。 そのためには時間を短くしようと！ 元々も10分ぐらいとか大してしてないのですが、8分とか短くしていま

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          【リングフィット9】やるきがなくなってきた

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          【リングフィット８】血液検査の結果！

          リクです。 リングフィットアドベンチャーを初めて二か月が経過。 その成果を客観的に測る機会が到来しました。 持病もあり定期的に通院しているのですが、その際検尿と採血があります。 その検査結果に期待していたのです。 ある意味生まれてから一番運動している。毎日10分だけど。 さぞ凄い結果になってるだろうなあ……と思ったら。 全く変わってませんでした！よくも悪くもなってない。いや、若干悪くなっていたくらい？ 血圧も変わってない。 ※よくなってる気もするけど、もとに

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          【ライターについて2】文章は読まれない

          リクです。間が空きましたが、ライターについて第二弾です。 ええと、辛い話ですがタイトルの通り、文章なんて誰も読みません。 ……誰もはもちろん言いすぎなのですが、でもそのくらいの気持ちでいた方がいい。 どうせ自分の書いた物なんて誰にも読まれない。 だからこそ無理にでも読ませるように印象的に書こうと努力するし、 短くまとめようという工夫にもつながるかなと。と考えて自分はテキストをいつも書いています。 noteの記事も多くの人に読んでもらうために書くのであれば1000文

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          【ライターについて2】文章は読まれない

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          【ライターについて１】アウトプット頑張り過ぎなくてもいいのでは？

          リクです。 20年超のライターの経験を生かしたアドバイス的な記事を書いたら見てもらえる？ という記事に12スキ頂けたので書きたいと思います！ きちんと考えてないですが読み切り形式で全５回とかそのぐらい？ 第一弾はアウトプットについて。 note見てると毎日記事を書くのを目標とされている方が散見されます。 一年とか毎日投稿を続けている人本当に素晴らしいし、 そういう人がいっぱいいるのが驚きです。本当に凄い。 ※見えない所で挫折している人はもっといるのでしょうが…

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          【ライターについて１】アウトプット頑張り過ぎなくてもいいのでは？

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          ライター歴20年以上の経験を活かした記事書いたら見てくれる？

          リクです。 リングフィットの日記しか書いてないのですが、実はライター歴20年以上です！ ※現役で仕事もしてます。 それ生かして（特にライターとして身を立てようとしている）皆様に向けたアドバイス……みたいな記事書いたら見てもらえるでしょうか？ といってもnoteで即収入になるとかそんな話は出来ないです。 おまけに過去の20年の経験測です。 現代のライティング事情とも違う部分も多くあります。 それでも、その間に自身のライター経験の他に、 ライターに依頼するディレクタ

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          ライター歴20年以上の経験を活かした記事書いたら見てくれる？

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          7：リングフィット50日超えで姿勢が良くなってきた！？

          リクです。 久々のリングフィットアドベンチャーの記事です。 ※スマホで書きました。 前回の更新から間が空いたのは、 特筆する事がなかったから！ 体力付いてきた、平均プレイ時間が伸びてきたとかもありますが、基本はこれまでの記事の延長なのでもう少し変化があったら書きます！ あ、でもスクワットの意味が分かったという発見はありました！ リングフィットで何百回と行い、注意を受けた中でようやく、 ・これがスクワットか と感得出来ました。 スクワットという単語も大まかな動きももち

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          明日香村に行ってきました！

          リクです。休日を利用して明日香村に旅行に行ってきました！ 5月20日、雨。 緊急事態宣言の影響か バスは減便されておりレンタルサイクルもお休み。 観光されている方もあまりいませんでした。 そのためバスを利用しつつも主に徒歩で明日香村内の石を見てきました！ 雨のせいで靴濡れまくりましたが……… ※ちなみに手持ちのリュックの耐水性も良くわかりました。switchライトもあったので濡れなくて良かったあ。 さて、個人的に明日香村と言えば、石！ なので見てきた石を紹介

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          明日香村に行ってきました！

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          ６：リングフィットで速くなった！？

          リクです。 リングフィットやり続けていて、人からどんな効果があったと言われたか という話ですが…… ・走るスピードが速くなった しかなかったです。よく考えてみると！ 特に語るほどの内容もなかったです。 たぶん、スピードが速くなったというよりは、 体力がついてスピードを出せるようになったというところでしょうか。 が、しかし最近になってリングフィットの効果を大きく感じる 出来事がありました。 それは旅行。こんな時期ですが旅行に行っておりまして…… すっごい歩

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          ６：リングフィットで速くなった！？

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          ５：毎日6分のリングフィットをやって与えた影響！？

          リクです。一日に2回の投稿です！ もちろん、リングフィットアドベンチャーについてです。 文字数超短いので他の人に比べるとこれまでのすべての記事を合わせても 1記事に満たない気はしますが……… さて、リングフィットアドベンチャー、 一日平均6分とnoteでリングフィットアドベンチャーをプレイしている方の 話と比べてダントツに運動時間が短いです。 でも、それでもちょっとした影響を人に与えていました。 ①すでにリングフィットやってた人が再開したswitchのフレ登録

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          ５：毎日6分のリングフィットをやって与えた影響！？

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          ４：リングフィットで普通の人のスタート地点に立った！

          リクです。 基本毎日続けている（たまに休んでいる）リングフィットアドベンチャーですが、 昨日「運動負荷10で約15分」のトレーニングを達成しました！ やった、バンザイ＼(^o^)／ ……って運動負荷10で15分ってネット上のリングフィット体験記を見るに、 「運動不足の人がリングフィット購入して初日に行う運動負荷と運動量」なのですが……… リクは「運動負荷２で10分やって心臓が数時間バクバクし続ける」 からのスタートでしたので、ようやく、ようやく普通の人の普通

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          ４：リングフィットで普通の人のスタート地点に立った！

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