アクティブレストという言葉を覚えてから、以前より休日の質が上がった気がする。前まで平日の疲れから休日はとにかく寝ていたけど、寝すぎにより生活リズムが大乱れして体調を崩すこともあった。それを、家のことをしたり、本を読んで勉強をしたり、ジムに行くようにしたら、充実感あるし良い感じ。