初めまして！riruhaと申します。 休職をきっかけに、ずっと気になっていたnoteを始めてみました。 こうして文章を書くのが初めてなので、温かい目で見ていただけると嬉しいです！ 1.自己紹介部署異動をきっかけに適応障害発症→休職中のOLです。 ■好きなもの■ ・アイドル（モーニング娘。が大好き！） ・美味しいものを食べること（体重増加が永遠の悩み） ■最近ハマっていること■ ・読書（もともと心理学が好きだったので、心理学や精神医学の本を中心に読んでいます） ■最近楽
ゴールデンウィーク、ピアノ弾いたりアニメ一気見したり友達と遊んだりして満喫できた◎明日は通院、現実に引き戻される（笑）
おジャ魔女どれみを見てて思ったこと。境遇はあいちゃんに近くて、自分の意見をはっきり言えない性格ははづきちゃんに近くて、英語が好きなところはももちゃんに近い。ちなみにはづきちゃんが一番好き（最近はももちゃんも気になる！）
休職中でストレスが少ない状況だからこそ、些細なことでもストレスに感じてしまう😭とりあえず散歩してお風呂浸かって早めに寝よう…
「ルピナスの子守唄」聴くと優しい気持ちになれる。
カードキャプターさくら、久しぶりに見たけどいつ見ても心温まる。封印されたカードは、リバイバル上映に3回行ってDVDとコンプリートブック買ったくらいには大好き！！
自己主張が度を超えるとワガママになるのかなぁと思ったり思わなかったり。上手に自己主張出来るようになりたい（自己主張下手くそ人間）
今生の別れだと思っていた病院の先生（メンクリじゃない）、別の病院でまた診察してくれるみたい😭一生のお別れじゃなくて本当に良かった😭😭（危うく診察室で号泣するところだった）
来週急きょ産業医面談することに…（半年以上ぶり）色々考えると不安になるけど、あくまで面談。現況報告の場と捉えるだけでオッケー🙆♀️精神で乗り切る。
次回の通院では、院内で流れてるクラッシックを耳コピして曲名当ててみたい（聞いたことない曲ばかりだから相当マニアックな気がする）
通院記録です🗒️ 今回のトピックは「苦手な人との付き合い方」でした。 私としては「そんなん私が我慢すりゃいいんでしょ、すでに休職して迷惑かけてるのにこれ以上迷惑かけられないし」と思っていましたが、主治医の意見は全く違いました。 「苦手な人とは距離を置くのがベストです」 「いくらアサーションスキル等を身につけたところで、相手は他人なので基本的には変わりません」（ごもっともすぎて、ヘドバンレベルで頷きました） 「復職時の不安定な状態でストレスをかけるのはよろしくありません」など
「職場で苦手な人とは距離を置いていい」って主治医に言われてビックリした。耐えるべきものだと思ってたから（まだまだ根強い「べき思考」）。
週末に満開の桜を見てきました。 散歩のたびに「5分咲きかなぁ」「あと少しで満開だ！」と桜の開花を密かに楽しみにしていました。 満開な桜を見つめたり写真を撮ったりしているうちに、あれ、こんなにも穏やかな時間が流れているんだ、と気がつきました。 去年の今頃は異動したばかりだったので、1分でも1秒でも早く業務に慣れなければ、という思いでマニュアルを必死に読み込んでいて、桜のことなんか考える余裕すらなかったです。 あの時は1秒さえも惜しくて、毎日時間と闘いながらPCと向き合っていた
東大王の紀野紗良ちゃんの本を読んだ。絵や写真が多くて他の勉強本より読みやすかった。紀野ちゃんのほんわかした雰囲気が好きだし、鈴木光ちゃんの凛とした雰囲気も好き。頭良くて可愛いの無敵…！
ファミレス行ったら『春の小川』が流れてきて春だな〜としみじみ🌸小学生の時に歌った童謡って今でも覚えてるものなんだなぁ。ちなみにまだ桜は咲いてなかった。
ぽかぽか陽気で散歩してきた。桜はまだ咲いてなかった🌸衣替えいつやろう。セーターはもう出番なさそうかな。
