LISA

Elly式養生ダイエットコンサルタント1期生 【東洋医学で心と体の「平穏」を】 ・養生…

LISA

Elly式養生ダイエットコンサルタント1期生 【東洋医学で心と体の「平穏」を】 ・養生ダイエットで−15kg(BMI27→21) ・頭痛、肩こり、腰痛、冷え性、PMSも解消！ 40代/5歳男の子の母／転勤族

食事改善してもやせないのは〇〇のせい！

　「ダイエットは食事が9割」そんな風に言われるようになって久しいですね。 　養生ダイエットを実践してみて、これは真実だと感じています。 　ただ、食事改善でBMIの数値は理想的なものになりますが、理想のボディラインになれるかと言うとそれはまた別問題だとも感じています。 　二の腕のタプタプ、年齢を重ね垂れてきたお尻、前ももの張り、内もものタプタプ、がっしりしたふくらはぎ、太い足首などなど。 　BMIは19〜21になったけれど、気になる部分太り。 　今日は部分太りはなぜ起

LISA

    • 【春】肝臓を癒して「やせる」ポイント5選

      　新年度がスタートしましたね。心新たに「よし、夏までにダイエットするぞ！」そんな気持ちにもなる季節ですよね。 　でも春のダイエットに頑張りすぎは要注意！ 　今日は東洋医学的に見て、春に起こりやすい不調と、そんな春のダイエットのポイント5つについてお話ししていきますね。 1.春に起こりやすい不調・何だか「イライラ」する ・とにかく「目」が疲れる ・突然足がつる(こむら返り) ・そういえば「便秘」気味 ・色々な考えがぐるぐる回って「寝つきが悪い」 　それ全部【春のせい】かも

      LISA

      • ダイエット中だけど、毎日「甘い物」食べてみた

        　こんにちは！ 　「Elly式養生ダイエット」で−15kgのダイエットに成功した、LISAです。 　そんな私が、ダイエットする中で1番苦戦したのが「甘い物」です。 　「甘さ」から離れると、ダイエットはイージーモードに！確かにそうでしょう。 　でも、そうは言ってもやめたくてもやめられないのが「甘い物」。私はそう思っていました。 　今回、「甘さ」とダイエットの関係について学び直す機会があり、自分の体で試してみたいなという気持ちが湧いてきました。 　普段「甘い物」は週1〜2回の

        LISA

        • 「痩せたい」が口癖のアラフォーが1年間で15kg痩せた話

          　初めまして。 　「養生ダイエットコンサルタント」を目指して勉強中のLISAです！ 　高校生の頃から20年以上「痩せたい」と呟き続け、あらゆるダイエットを試しては挫折を繰り返してきました…。 「159cm、max体重68kg(BMI 26.9)」 　そんな私のダイエット遍歴と、どうやって痩せたのかを、お話ししていきますね！ 1.置き換えダイエット　高校生の頃、某メーカーのプロテインダイエットを知り、同じくダイエットに悩む母を説得して買ってもらいました。 　結果は…私

          LISA

        食事改善してもやせないのは〇〇のせい！

        LISA

        • 【春】肝臓を癒して「やせる」ポイント5選

          LISA

        • ダイエット中だけど、毎日「甘い物」食べてみた

          LISA

        • 「痩せたい」が口癖のアラフォーが1年間で15kg痩せた話

          LISA

          自然にやせる⁉︎『12時間断食』〜「朝食を抜くと太る」は本当？〜

          　こんにちは！ 　「Elly式養生ダイエット」で1年間で−15kgを達成したLisaです。 　そんな私ですが、最後まで抵抗感があり、取り組むまでに時間がかかったことがあります。 　それは何を隠そう『12時間断食』です。 　という理屈の元に、どんな日でも欠かさず朝食を食べてきました。 　前の晩にたらふく食べてお腹が膨れていても‼︎ 　今日は、そんな私でもできた！そしてダイエット効果抜群！な『12時間断食』についてお話ししていきますね。 1.『12時間断食』とは？ 　文字

          LISA

          自然にやせる⁉︎『12時間断食』〜「朝食を抜くと太る」は本当？〜

          LISA

          ダイエット・健康を叶える『陰陽論』

          　こんにちは！『Elly式養生ダイエット』で1年間で−15kgのダイエットに成功したLISAです！ 　「ダイエット＝我慢、努力」だと思っていた私。《挑戦→挫折→リバウンド→自己肯定感ダダ下がり》の繰り返しでした。 　でも、『Elly式養生ダイエット』と出会い変わりました！今日ご紹介する『陰陽論』を日常に取り入れてみたら、そんな私でも無理なく自然に痩せられたんです‼︎ 1.『陰陽論』って？ 　『陰陽論』とは古代中国の哲学で、森羅万象(すべてのもの)は陰と陽の相互作用で成り立

          LISA

          ダイエット・健康を叶える『陰陽論』

          LISA